Low-Carb Dieta Zdraví Problémy

Low-carb diety jsou ty, které omezují příjem sacharidů. Typicky s low-carb dieta pluk, potraviny, které mají vysoký obsah sacharidů - včetně chleba a těstovin - jsou výrazně limitovány dietě a nahrazeny high-protein potravin - včetně hubených meats.In uplynulých letech, tam mají byl velký počet různých variací na téma low-carb diet. Od Atkins na South Beach na mnoho dalších dietních plánů a programů mezi tím, low-carb dieta plány a získal i nadále přitahovat velké množství dietu. S tím bylo řečeno, celá řada zdravotních problémů, se zdají být spojeny s nízkým carb diet. Slabost a únava

Sacharidy energii člověka. Když jednotlivec se vydává na low-carb dietu, může snížení sacharidů mít nezamýšlený účinek způsobuje slabost a únavu. Velké procento jedinců, kteří sledují low-carb dieta nedostatek energie a mnohdy nejsou schopni adekvátně řešit některé fyzické úkoly, které byly dříve k dispozici snadno provést.

Tam byly zprávy o osobách, které trpí vážným Klinický vyčerpání jako důsledku toho, že na low-carb stravy. Zastánci low-carb diet tvrdí, že nedostatek energie, slabost a únava jsou součástí pomíjející etapa. Nicméně, podle studie, kterou Arne Astrup, dánský badatel výživy, v září 2004 vydání časopisu Lancet, pozoruhodný počet lidí, kteří zkušenosti těchto zdravotních problémů, které po celou dobu, že jsou na low-carb stravy plánu.


Nedostatek správné živiny

Další soubor zdravotních problémů spojených s low-carb stravy vyplývá z nedostatku vhodných živin přijímaných do lidského těla. Mnoho jedinců na low-carb diet soustředit se příliš mnoho pozornosti na stravování libové maso s vysokým obsahem bílkovin na úkor konzumace zeleniny. Opravdu, v souladu se směrnicemi o low-carb dietní plán, jsou některé zeleniny podle definice vyloučeny, včetně brambor, rýže a kukuřice.

Opomenutí vzít v nezbytných živin, u jedinců zeleninu, na low- carb dieta skončí čelí různé zdravotní problémy související např. vyšším výskytem chřipky. Osoba na low-carb stravy doslova najdete její imunitní systém ovlivněna, a nakonec i ohrožení.
Ketoacidóza

low-carb stravy potenciálně může změnit kyselosti krve v lidském systému. To vede k co je známé jako ketoacidózy. Čistým výsledkem tohoto stavu je, že úbytek kostní hmoty v osobě na low-carb stravy může začít nastat. Jedná se zejména může být u žen, které již jsou na riziko úbytku kostní hmoty, zatímco oni stárnou.

Jsou vzácné případy, kdy je tato podmínka bude tak silná, že jedinec krev stane se tak kyselé tak ohrožovat jeho život.
problémy se srdcem a nemoc

Low-carb diety, které skončí tím, že vysoko v červené maso, rovněž zdá mít vážně negativní vliv na srdečně-cévní systém lidí po těchto režimů. Důkazy naznačují, že lidé na low-carb diet čelí vyšší výskyt onemocnění srdce.

Vyšší riziko srdečních a kardiovaskulárních onemocnění není ani tak odstranění sacharidů ve stravě, protože je nahrazení sacharidů s významným množství červeného masa, které mohou vést k těmto srdce souvisejících potíží, stavů a ​​nemocí.
Upozornění

člověk uvažuje o low-carb stravy, nebo jakoukoli jinou stravu když na to přijde, je třeba se poradit s lékařem nebo jiným kvalifikovaným zdravotnickým profesionálem před zahájením takového režimu. Každá významná změna v lidském jídelníčku mohou mít potenciálně negativní účinky. Tyto důsledky jsou nejlépe předejít, pokud lékařská konzultace doprovází zahájení jakéhokoliv dietního programu.