Nízký obsah sacharidů vysokým obsahem bílkovin stravy

Přestože příjem low-carb diet zprvu skeptická, rostoucí počet jednotlivců se začínají přijímat platnost low-carb životní styl, a to díky jejich prokázané povaze na stimulaci rychlého a účinného odbourávání tuků . Při nakupování v okolí pro perfektní low-carb stravy pro vaše potřeby, je jen přirozené, aby zvážila své možnosti v plné výši najít nejvíce strava je to možné. To, co následuje, jsou dvě různé trvá na low-carb diety, které vám pomohou zhubnout a zároveň zůstat zdravý v tomto procesu. O Atkinsova dieta

byla Atkinsova dieta vynalezl v roce 1972, a obstála ve zkoušce času jako životaschopná alternativa pro low-carb hubnutí. Jednalo se o první velký low-carb dieta být široce propagována, a ačkoli si možná myslíte, že existovat z Atkins není nic víc než nekonečné talíře slaninou a sýrem, měli byste být v pořádku. Plná Atkins plán má vyváženou nutriční profil, který udržuje nízké sacharidů, bílkovin vysoké a tělo naplněné životně důležitých živin.
Po Atkins
fáze

jeden z Atkins se skládá z První dva týdny krmné dávky, a je fáze, která většina lidí mylně spojuje s dietou jako celek. V první fázi, musíte mít sacharidy na nebo pod 20 g za den posunout tělo carb-vypalování na spalování tuků režimu (ketóza). Na konci dvou týdnů indukční období, jsou sacharidy postupně znovu ke stravě, a to zejména prostřednictvím spotřeby přírodních sacharidů, jako je ovoce a zeleniny omezené. Toto přísné snížení sacharidů netrvá věčně, i když. Po dosažení cílové hmotnosti, jsou sacharidy stále zvyšuje, dokud nenajdete vaše tělo "nastavenou hodnotu." - Maximální počet sacharidů můžete konzumovat bez znovunabytí původní hmotnosti
Eskimo Dieta

Další vzít na low-carb, s vysokým obsahem bílkovin nalezen studiem dietní doporučení Dr. Blake Donaldson, MD Vynalezl Dieta eskymák založené na tradičních lovců a sběračů postupů výživy, poté, co uvedl, že ty druhy kmenů často součástí vynikající fyzické vzorky. Dieta Eskimo je tuk-ztráta bleskový, které vás přivádí do vaší cílové hmotnosti tak rychle, jak je to možné, pak se přesouvá do více zvládnutelné "udržovací fázi".
Po Eskimo Dieta

Po sněmu Eskimo je ještě jednodušší, než po plánu Atkins. Během hubnutí fázi diety, můžete jíst nic jiného než maso. Nebojte se, že to bude mít negativní vliv na nutriční profil - lékaři následovat tento styl stravování přes rok, když pod neustálým lékařským dohledem, a žádné nežádoucí účinky nebyly zaznamenány. Po dosažení cílové hmotnosti se může znovu čistých sacharidů (ovoce a zelenina) do svého jídelníčku v omezeném množství. Pokud zjistíte, že přibírání na váze znovu, musíte snížit zpět na své čisté sacharidy, nicméně.
Úvahy

sice obtížné sledovat v carb-naloženého společnosti, nízká -carb, high-protein diet jsou kladivo schopni přetvořit své tělo do ideální postavě. To je vzhledem k jejich pozitivní vliv na hladinu cukru v krvi, jako strava odstraňuje možnost carb spouštěných inzulínu hroty. Kromě toho mohou tyto diety výrazně zvýšit metabolismus, vzhledem ke skutečnosti, že vysoké diety způsobit, že tělo spálit více kalorií během procesu trávení díky termické vliv jídla. Při použití uvážlivě a dodržovány s účelem, může být správné low-carb, s vysokým obsahem bílkovin vyřešit vaše problémy kontrola hmotnosti jednou provždy.