Jak vědět, kdy k lékaři pro Únava

Všichni máme chvíle, kdy se cítíme unaveni v našem hektickém životě, ale občas únava znamená, že je čas navštívit lékaře. To platí zejména, když únava se začala vážně zasahovat do vašeho života, nebo při extrémní únava přichází náhle a bez zjevného důvodu. Únava je příznakem mnoha nemocí, které jen lékař může diagnostikovat. Návod
hodnocení svůj životní styl za neškodné příčiny
1

uchovávat záznam o své pracovní doby, zda práce přesčas může být příčinou únavu. Zahrnout čas, který strávíte dojížděním do práce az práce, a čas, který strávíte doma, dokončovací práce nebo při práci související s telefonní hovory.
2

Vezměte na vědomí, vašeho příjmu kofeinu. Kofein působí jako stimulant na vašem systému, a jakmile se jeho účinky odezní, jste odešel pocit více unavený než dříve. To platí zejména, pokud budete pít kofeinové nápoje později během dne.
3

Zapište váš cvičební plán. Cvičení způsobuje přirozenou svalovou únavu, protože spotřebuje vaše tělo energii. Overexercise může nechat v neustálém stavu únavy. Pokud si myslíte, že může být to přehánět, zkuste vysekávání cvičení nebo dva, aby zjistili, zda vaše únava zmenšuje.
4

, věnujte pozornost své spaním. Nedostatek spánku je pravděpodobně nejčastější příčinou únavy, a dokonce ani nemusí vědět, že jste se na něj zkrat. Většina lidí potřebuje alespoň 7 hodin spánku za noc, takže si čas, aby spánku deník po dobu jednoho týdne, zda jste získali dost.
Dávejte pozor na příznaky, které musíte vidět Doktor
5

Kontaktujte ihned svého lékaře na únavu v kombinaci se závratěmi. Závratě a únava může znamenat vážné problémy, jako je cukrovka, která Váš lékař potřebuje vědět.
6

naplánovat doktorovi na rozmazané vidění. Rozmazané vidění a únava může také signalizovat cukrovku nebo dokonce i rakovinu.
7

Zavolejte si ihned svého lékaře, když vaše únava je spojena s otoky, přibývání na váze a malým objemem moči. Tyto příznaky mohou indikovat závažné problémy s játry nebo ledvinami, které lékař potřebuje vědět rychle.
8

Zvažte kontaktovat svého lékaře, pokud máte problémy se spánkem. Pokračující problémy se spánkem jsou často léčitelné a může pomoci snížit únavu
9

Nastavit doktorovi, když je vaše únava doprovází smutek nebo deprese.