Jak se držet nízké carb stravy

Mnoho dietu, je těžké držet dietu. Když dieta přísně omezuje jeden typ jídla, je to jen lidská přirozenost chtít. Pokud si pamatujete, že nízká carb dieta nepovoluje sacharidů, bude snazší držet se. Zde je několik tipů, které vám pomohou držet nízké carb stravy. Pokyny
1

vyčistit vaše kuchyňské linky. Odebrat tolik sacharidů, jak můžete, které vám pomohou uspět v nízké carb stravy. Dejte pryč, nebo vyhodit bramborové lupínky, preclíky a další občerstvení. Dejte pryč, nebo vyhodit pečivo, rýže, těstoviny a mouku a cukr vaše. Je lepší se vyhnout pokušení jíst sacharidy, než se snaží odolat při každém otevření kuchyňské linky.
2

Udržujte nízké carb zeleninu na ruce. Nízká carb dieta není "žádný carb dieta." Udržujte různé druhy salátu a zelené k dispozici. Jezte Očištěnou listu hlávkového salátu jen pro krizi ní zastavit od podvádí svého jídelníčku.
3

Stock vaše kuchyně s širokou škálou povolených potravin. Většina nízké carb diety vám umožní jíst maso a bílkoviny při současném omezení sacharidů. Koupit maso a připravit je zcela novým způsobem na něco jiného. Marnotratnost na zpracování masa, aby se panenka nebo humra s rozpuštěným máslem. Sklad několik druhů sýra, používat některé pro tavení na cheeseburger a dalších na sýrové míse. . Cube sýr a místo v zip top taška pro rychlé občerstvení
4

připravit jídlo různými způsoby, ale nadchne vaše chuťové pohárky. To je v pořádku smažit maso na nízké carb stravy, takže jdeme na to. Zkuste slathering kuře s majonézou a grilování či opékání to, majonézy přidává lahodnou krize
5

Mějte po ruce, občerstvení, které si můžete rychle chytit.. Vařte tucet vajec, loupat, a chladem. Učinit některé deviled vejce mít po ruce. Fry nějaké Bacon jíst svačinu. Doplní masa a sýrů a držet na horní polici chladničky, budete muset vidět, že pokaždé, když otevřete dveře
6

Vraťte se na voze, pokud jste. spadl. Pokud jste podváděl, nevzdávejte to na nízké carb stravy. Spusťte stravy zase zítra. Mnoho dieters vzdát poté, co jsem podváděl, myslet strava prostě nebude pracovat pro ně. Největší chybou, můžete udělat, je vzdát se při prvním pádu z vozu.