Jak se vyhnout konkrétní potraviny na Best of Life stravy

Best Life strava je třífázový program, který zdůrazňuje význam stravu, cvičení a zdravého životního stylu. Chcete-li zjistit způsoby, jak se vyhnout určité potraviny na nejlepší život stravy, podívejte se na tyto užitečné tipy a strategie. Od udržování zdravé svačiny ve vašem pracovním stole v práci, při volbě zdravé alternativy při stolování ven, bude tento článek vás naučí čtyři klíčové kroky, aby se zabránilo potraviny, které sabotáž hubnutí! Věci, které budete potřebovat
Internet
věstník
nejlepší život Dieta jídelníček a recepty
Support Network (přátelé, rodina, Web skupiny)
Zobrazit další instrukce
Co je Nejlepší dieta život program? Základní filozofie a průvodce po zdravé alternativy
1

Nejlepší program LIFE je holistický přístup k regulaci tělesné hmotnosti. Po cvičení, strava a životní plán pro zdravé bydlení, Best Life Program učí důležitost správné myšlení, správná volba a správné informace pro ty, snaží zhubnout a zůstat zdravý. Nejlepší program LIFE zakladatel Bob Green nepovažuje za klientský program "typický jídelníček." Namísto toho zdůrazňuje význam "řešení démony" nebo důvody pro poutavé a nezdravých stravovacích návyků. S vědomím, že "emocionální jíst" je až příliš reálné pro mnoho lidí, Best Life Program umožňuje každému účastníkovi se postupně učí jeho nebo její spouštěče a přijmout příslušná opatření k jejich řešení! Třífázový program, usnadňuje účastníkům "udržet váhu off, a rozvíjet návyky, které výrazně snižuje riziko vzniku cukrovky, srdečních chorob a jiných trablů."
2

Aby se zabránilo rabování v prodejních stroj v práci, zkuste udržet zdravé alternativy vašem pracovním stole. Pro dopolední chutě, zkuste jednu porci jablečné šťávy s balíčkem Splenda. Většina značek nabízí jednolůžkové sloužící jablečnou poháry v různých příchutích. Jednotlivé poháry si můžete vychutnat při pokojové teplotě nebo chlazené. Další snadný a pohodlný způsob, jak bojovat chutě bez přidání zbytečných kalorií je 100 kalorií občerstvení nabízené Nabisco. Zkuste 100-kalorické chipsy čokoláda čip nebo Oreo sušenky pro skvěle chutnající alternativu. Tyto vynikající 100-kalorické občerstvení jsou snadno skladovat v práci nebo máte po ruce během rušného dne pochůzky!
3

Aby se zabránilo chowing dolů na velký talíř hranolek na oběd, zkuste malé pečené brambory. (Nezapomeňte, aby zůstali daleko od zakysanou smetanou!) Malé pečené brambory (o něco menší, než je velikost vaší pěsti) je skvělou volbou při stolování nebo získávání potravy na cestách. Aby se zabránilo používání soli, nezapomeňte nosit paní Dash nebo jiné koření v praktickém sáčku ziplock pro rychlé a pohodlné použití. (Paní Dash je oblíbenou volbou, protože to dává hodně chuti bez přidaného sodíku.) Pokud jste jídelní ven, požádejte číšníka, aby postranní pořadí nízkotučného tvarohu nebo jogurtu jako skvělý zálivka! Salsa také funguje opravdu dobře! (Při přípravě jídla doma, zkuste rozsekáváte rajče, červená cibule, brokolice, paprika a přidat trochu olivového oleje nebo špetku česneku).
4

Zkuste si objednat svůj oblíbený salát s posypeme olivového oleje. Bohatý na antioxidanty, olivový olej je skvělý způsob, jak vychutnat si salát bez vysoké kalorií a vysokým obsahem tuku vašeho průměrného zálivka. Můžete kompliment olivový olej s restovanými žampiony, pečená cibule, hrozny, ořechy nebo prostý krutony (z nichž všechny vaše číšník by měl být schopen poskytnout bez velkého povyku!) Nejsou prodávány na myšlence olivového oleje? Zkuste bez tuku med Dijon nebo rovnou balsamico (klasická verze je méně zdravé).
5

vyhnout stravu bohatou na tuky a cholesterol, nezapomeňte vyvážení vaše jídlo se zeleninou! Čerstvá zelenina jsou ideální, ale pro lidi na cestách, mražená zelenina jsou také dobrá volba. S mnoha jídel nabízených možností v mražené potraviny uličce, měla by být zelenina jádro všech vašich jídel. Z rostlinných Medleys na asijskou kuchyni, mražená zelenina jsou dobrým způsobem, jak snížit obsah tuku ze svého jídelníčku! Na svačinu možností, zkuste mrkev hole nošení v tašce.