Jak jíst Jako Hunzas

Na Hunzas jsou hory lidé v odlehlé části Pákistánu, je známo, že žili zdravý život do a nad 100 let. Od roku 1970, tito lidé zažili modernizaci a následný pokles zdraví. K jídlu jako Hunzas a zažít zdraví a dlouhý život tito lidé věděli před jejich modernizaci, postupujte podle těchto základních kroků. Přečtěte si o to zdravější a delší život. Pokyny
1

vědět, že zdraví je jako ukládání haléře - každý pozitivní krok, který se vám přinese blíže zdraví a dlouhý život
2

Začít s přesvědčením a. rozhodnutí změnit svůj jídelníček. Začněte s jednoho měsíce cítit a vidět ten rozdíl. To může být dost, aby se chcete dělat po zbytek svého života
3

Myslete organické -. Farmářský trh, domácí zahrady, biopotraviny sekce na trhu. Aby všechny vaše jídlo od nuly z čerstvých celých potravin. V Hunzas používá mnoho stejných potravin se moderní lidé používají dnes - cizrna, luštěniny, celozrnné obiloviny, jako je ječmen a pohanka, čerstvou zeleninu, čerstvé sýry a mléko. Malé množství masa asi jednou za měsíc. Zřídka drůbež. Měli málo chladící
4

Výřez z vaší stravy žádné rafinované mouky, cukru a chemikálií -. Potravin s přísadami nemůžete vyslovit. V Hunzas nepoužil cukr, palice nebo kofein.
5

mléka a masa střídmě, protože si vzpomněla chlazení Hunzas byl omezený. Používejte pouze mléčné výrobky ze zvířat, která jedí obilí a trávy, které nejsou stříkané nebo znečištěné chemickými látkami nebo pesticidy. Použijte maso a mléčné výrobky ze zvířat, která se volně pohybují a nejsou uvedeny hormony nebo antibiotika.
6

najít a použít nejčistší voda. Někteří vědci a lidé věří, že toto je jeden z hlavních klíčů k o zdraví Hunzas. Voda pochází z hor více než 20.000 metrů nad mořem, stékající a stékaly po stranách bohaté na minerální látky hor.
7

Zkuste některé z těchto kroků na jeden krátký měsíc a uvidíte, jak mnohem lépe budete vypadat a cítit se , a možná zjistíte, že chcete jíst jako Hunzas po velmi dlouhou dobu

.