Všichni víme, že jíst výživné potraviny je základním předpokladem pro zdravý život, ale více často než ne nemáme vnímat zdravé jídlo jako nejlákavější možnost. Zdá se, že má víru, že potraviny bohaté jsou jaksi mnohem příjemnější než zdravých lidí alternatives.For mnoho, jít na dietu nebo zdravého životního stylu způsobu myšlení znamená zaměřit se na omezení. Důraz je kladen na věci, které nemůžete jíst ani pít, což znamená, že se rychle začnou cítit zbaven. Mají pocit, že chybí na věci, které je baví a celý proces se stává deprimující a nastavit k neúspěchu. Nejpopulárnější metody hubnutí jsou založeny na principu omezení: počítání kalorií, Weight Watchers bodovému systému, detoxikaci a Atkinsova dieta abychom jmenovali jen několik. Zatímco což často radikální změny je nutností v úsilí o zdravější životní styl, proč se zaměřit na negativy? Proč trávit všechen ten úsilí naříkat nad tím, že budete muset snížit zpět na víno nebo sýr, když můžete použít čas a energii soustředit na vytvoření výjimečné pokrmy z potravin, které budete jíst? Jídlo a strava by měla být zdrojem radosti a potěšení. Ale opravdu užít zdravou stravu, musíme změnit naše vnímání, že zdravé jídlo není tak příjemné jako ten, který je bohatý a kalorií laden.Although dnešní úrovně obezity v nebývalém rozsahu, touha dopřát v bohaté jídlo není moderní jev. Po staletí potravin byl použit: poskytovat emocionální pohodlí ukázat lásku k ostatním oslavit speciální události jako do očí bijící zobrazení společenského postavení a bohatství ulehčit boredomThe jídlo volby pro výše uvedené byl, a stále je, nevyhnutelně kalorií naložený a vysoce obsahem tuku a nebo cukru. Není divu, že spojujeme tyto potraviny s radostí a potěšení. Ale zatímco oni jsou v pořádku jíst znovu a znovu, pro udržení zdravého životního stylu výživné potraviny, musí být základem naší diets.Cultivating přesvědčení, že zdravé jídlo může být tolik pamlsek jako jakýkoli jiný typ potravin je jedním způsob, jak se držet zdravého životního stylu více zábavná. Zatímco kvalitu surovin a chuť pokrmu jsou nepochybně klíčovými faktory, které jsou pouze částí rovnice a potěšení může být také odvozena z: před očekávaným požívání potravin vizuální vzhled pocity uspokojení, když dostatek potravy byl consumedSo, tak, že jídlo je sestavena a předložena může ovlivnit všechny ostatní faktory vyvolávající potěšení, a proto mohou výrazně přispívají ke změně vnímání zdravého foods.The fráze, které jíte, na vlastní oči je opravdu pravda, jak vzhled potravin je jedním prvního duševní podněty přijaté před chuť potravin se dokonce ochutnal. To vyvolává řadu podvědomých reakcí v mozku a jsou významný vliv na rozsahu, o kterém se domníváte, že se vám bude líbit food.Any minulé zkušenosti nebo víry, které máte o konkrétní druh jídla bude vědomě, či nevědomě, diktovat svůj Očekává požitek, zatímco jste jen na to dívat. Je zřejmé, že více pozitivních asociací máte s jídlem, tím větší je očekávaný požitek. Pokud lze udržet vytváření krásné a chutné zdravé jídlo, bude nadále posilovat přesvědčení, že zdravé jídlo je příjemné a vnímání, že je to nějak horší a méně chutný, než jiné potraviny se začnou postupně snižovat v průběhu time.Most z nás jsou přitahovány aby esteticky krásné věci a jídlo není výjimkou. Potěšení faktor jíst je značně zvýšena o estetický potravin. ! Docela proč mozek spouští pocity potěšení při pohledu na vrozené předměty krásy je nejisté, jedinou jistotou je, že se to stane zážitek krásy v potravinách lze připsat na mnoha faktorech, včetně: Harmonický Freshness kompozice barva kulinářské zážitky Simplicity přirozenosti Extravagance a luxusní složitost tvořivost vynalézavost DramaObviously všechny výše uvedené faktory jsou subjektivní a do jaké míry určitá potravina nebo jídlo je považován za objekt krásy je zcela závislá na jednotlivce, díval se na ni, ale věděl, tyto faktory přispívající znamená, že vytváření potraviny s univerzálním estetické je poněkud jednodušší achieve.Eating menší množství některých potravin je nevyhnutelné, pokud chcete jíst zdravě, ale v případě, že porce vypadají hubené vy jste pravděpodobně spokojeni. Naštěstí existují příprava a prezentace techniky, které mohou být použity k iluzi zvýšeným objemem. Například, pokud chcete, aby se snížilo množství červeného masa, které jíte, a rozhodnout se vařit menší velikosti, než je obvyklé steaky, můžete plátek vařené steak a prolistujte ho na talíř. To umožní iluzi větší podíl. Mříže sýr stejný effect.Creative jídlo prezentace není jen pro kuchaře a potravinářských stylistů. Tam jsou četné rychlé a jednoduché nápady a techniky, které mohou být použity všechny, kdo chtějí přidat nějaký šmrnc jejich jídlo, ne jen pro zvláštní příležitosti, když jste se zapůsobit, ale pro běžné pokrmy, které tak může snadno stát nudné a opakující se. Její tyto každodenní pokrmy, které jsou páteří zdravého životního stylu, takže její důležité najít způsob, jak zdravě jíst, aby příjemný zážitek. Pocit omezen a zbaven pouze jste podlehli vábení cínu sušenek pravidelně! Cílem pro zdravý životní styl je rovnováha a umírněnost, která je mnohem snazší dosáhnout, když jíte potraviny, které opustí vaše smysly a chuťové pohárky splněny a spokojený.
