Jak se připravit na Ayurveda jídla

Ayurveda jídla harmonizovat, aby pomohla vytvořit rovnováhu v těle člověka a ducha. Skládá se z chutných potravin, které jsou samy o sobě v rovnováze barev, chutí a vůní, která to vše dohromady na podporu trávení a regulace chuť. Věci, které budete potřebovat
Ajurvéda odborné
Ajurvéda kuchařku, recepty
Zdroj sezónní, čerstvé, biopotravin
Zobrazit další instrukce
Příprava jídla Ayurveda
1

Určete typ Ayurveda. Tři typy nástaveb nebo doshas jsou Vata (prostor a vzduch), Pitta (oheň a voda) a Kapha (voda a země). Ačkoli je možné najít způsob, jak vědět, co váš dosha, měli byste se poradit s odborníkem Ayurveda.
2

Prozkoumat Ájurvéda je wellness potenciál ve vaší stravě. Zkuste osvěžující a zdravé šípky Lassi, směsný jogurt, šípků a kardamon pití. Recept odkaz níže.


3

Balance Vatiny vzdušné, sucho s vařenými potravinami, jako jsou polévky či pudinků. Pokud jste Vata a cítit strach nebo máte suchou pleť, vařit v ghí nebo mrholení olivového oleje přes jídlo. Ty budou vážit vás od škodlivé účinky Vata.
4

Užijte chlazení potravin, které mají vyvážit Pitta, který když extrémní, zahrnuje příznaky podrážděnosti a nespavosti. Šťavnaté ovoce, mléčné koktejly a rýžové koláčky jsou některé z potravin, které pomáhají obnovit rovnováhu Pitta dosha.
5

harmonizovat Kapha je těžkost a nedostatek motivace s dušenou potravin a velmi málo oleje. Oteplování, dráždivé potraviny přinést úlevu Kapha extrémů. Jezte mrkev, hořké zelené, jablka a jiné podobné potraviny pro rovnováhu.