The Ultimate čaj Dieta

Konečným čaj strava, také známý jak jednoduše "čaj strava," je program vytvořil Mark Ukra, přezdívaný Dr. čaj. Mark Ukra je vlastníkem Tea Garden a bylinné Emporium v ​​západním Hollywoodu, Kalifornie, a není skutečný doktor. Tato dieta není schválen FDA a nebylo doporučeno lékaři. Tato dieta je založena na zjištěních Ukra je, který tvrdí, že zjistili, že pití čaje pravidelně a jíst to na potravinách omezí chuť k jídlu a hlad, potlačuje stres a snížit chuť na jídlo. Jaký druh čaje k pití?

Byste měli pít hodně čaje co nejvíce o konečném čaj stravy. Můžete pít jakýkoli druh čaje. Jediný úlovek je, že čaj musí pocházet z rostliny Camellia sinensis. Většina bylinné čaje nepocházejí z této rostliny, ale většina bílé, černé a zelené čaje dělat. Pijte všechny čaj, který chcete vyrovnat svůj metabolismus a zabránit chutě. Pokud máte pocit, hlad, pít čaj místo toho jíst. Pokud máte chuť cukr nebo něco sladkého, pít čaj. Tento přístup je užitečné po večeři nebo během dezert, když chcete něco sladkého.
Jaké potraviny jíst?

Zatímco na konečný čaj stravy, Dr. Tea doporučuje libové bílkoviny a vysokou ovoce a zeleniny, strava, včetně hodně zelené listové zelenině. Lean proteiny přijít v podobě tofu, černé fazole, fazole, libové kuřecí prsa, libové vepřové maso, libové krůtí prsa. Jezte čerstvé ovoce, zeleniny a bílkovin v každém jídle, pokud je to možné. Jezte pravidelně saláty, které obsahují zelené kapusty, římský salát nebo špenát, s zdroj bílkovin, jako jsou černé fazole, libové krůtí nebo kuřecí maso libové. Používejte tuky a oleje šetrně všechna jídla, a nezapomeňte pít hodně vody --- a samozřejmě čaj.
Přidání čaj recepty

S konečným čaje stravy, můžete také použít čaj několikrát týdně jako přísada do vašich receptů. Můžete jíst čaj a rozpustil jej. Přidat svěží, sypaného čaje na jakýkoli zdroj bílkovin tím, že míchá do marinády, pak ponořením protein do marinády a opékání nebo grilování ji. Můžete také posypat sypaného čaje na saláty a špagety. Nebo namočte kousek ryby nebo masa ve vaječných bílků, pak se ponořte přímo do čajových lístků do kůry maso.