Přemýšleli jste někdy, co vitamin je nejlepší pro vaše tělo? Ze všech různých ty se objeví velmi známé jméno, B12. To má mnoho zdravotních výhod, ačkoli to je nejvíce běžně používané pro boost energie nebo na podporu chronickou únavu. Ale co se stane, když vaše tělo nemá dost? Řekněme, to může být velmi nebezpečné, nebo dokonce fatální. Vitamin B12 je zapotřebí, aby se zabránilo perniciózní anémie, stav, při kterém tělo nevytváří dostatek převýšení zdravých červených krvinek. To také hraje důležitou roli pro vaše bodys produkci DNA, genetický materiál ve všech buňkách. Nedostatky v B12 je známo, že způsobují onemocnění, jako je poškození nervů o ztrátě paměti, abnormální pocity a špatné koncentraci. Ve většině případů, bude to velmi důležité, vitamin často se přehlíží zdraví vědomé consumers.It je důležité, aby se moudrá rozhodnutí pro vaše tělo nyní, aby se zabránilo jakékoli budoucí onemocnění. Benjamin Franklin, nejstarší z našich otců zakladatelů měl pravdu, když prohlásil, unce prevence se vyrovná libře léku. Stejně jako mnoho věcí v životě, prevence je jednodušší, než kterým se extrémní problém na jeho horší. Doporučujeme zdravou stravu stejně jako zjištění potřebných vitamínů pro vaše tělo. To je to, kde vitamin B12 přijde a hraje obrovskou roli. Někteří výzkumníci zjistili, že s těmi správnými úrovněmi Tím se uvolní Melatonin rychleji z těla zlepšit spaní vzory a vytvářet klidný spánek. To může být nalezené v mnoha potravinách, nicméně, jediný spolehlivý zdroj pochází z masa, mléčných výrobků a vajec. Mnoho výzkumníků analyzoval možnost rostlinné potravy jako spolehlivý zdroj vitamínu B12. Nicméně, došli k závěru, že rostliny neobsahují významné množství potřebné pro lidské body.Did víte, že Vitamin B12 se často mohou být uloženy v malých množstvích v těle! Vaše tělo má schopnost ukládat kdekoli od 2 5 mg s 80 ní uložené v játrech. Lidé s nízkými B12 v jejich stravě, nebo se může vyvinout nemoc z nedostatku v jak malý jako 3 roky! Je známo, že je rozpustný ve vodě a je zapojen do běžného fungování mozku a nervového systému. Konzumace velkého množství alkoholu na dobu dvou týdnů může snížit absorpci to z gastrointestinálního traktu. Je dobré vědět, že vaše tělo ukládá několik let v hodnotě tohoto vitamínu, takže nedostatky tohoto vitaminu jsou hrozně vzácné. Kyselina chlorovodíková, která se nachází v žaludku uvolní B12 z bílkovin při trávení. Poté, co byl propuštěn, B12 integruje s látkou zvanou vnitřní faktor, před tím, než je absorbována do bloodstream.After pečlivém výzkumu, je zřejmé, že tento vitamin má významnou roli v mnoha oblastech těla. Absorpce je velmi důležité, při tvorbě červených krvinek, které převádějí kyslík po celém těle. Je to velmi důležitý vitamin mít ve vašem těle, ale je to vzácný výskyt vidět lidi s nedostatky. Aby se zabránilo poškození vašeho těla jíst potraviny s vysokým obsahem vitamínu B12 nebo investovat do levného doplněk výživy s názvem B12 proužky základním zdrojem! Jsou rozpustné a snadno se!
