Středomořská strava Anti Aging Naše tělo se skládá z toho, co jsme do něj, jinými slovy to, co jíme a pijeme. Můžete jíst škodlivé potraviny, a můžete si být jisti, že se objeví někde v těle. Není divu, že lidé, kteří žijí ve středomořských zemích jako Řecko, jižní Itálie, Kypru, atd. jsou prý nejzdravější na světě, mít mladý vzhled pleti a mají nejnižší výskyt věkem disorders.Aging je funkce zánětu a oxidaci buněk, které probíhají v našem těle, a nejviditelnější známkou stárnutí je tvorba vrásek. Přítomnost volných radikálů v našem těle, která je výsledkem toxiny a nadměrné oxidaci, nastane, když řídíme nevhodné diety, jako ty bohaté na cholesterol, zpracované potraviny, červené maso, atd., nebo když vezmeme do škodlivé návyky, jako je kouření. Antioxidanty přítomné v čerstvé ovoce, zeleninu a ořechy pomoci v boji proti těmto volným radikálům. Tím je obsahují, tyto antioxidanty snížit výskyt vrásek, podporovat zdravější vzhled pleti a mladistvý vzhled. Správné výživy, spolu s pít hodně vody, aby se kůže pružnější, dávat to napnutější a mladší hledá stejný vzhled středomořské Anti Aging dietu - což není nic jiného, ale termín, který se odkazuje na stravovací návyky následovaných lidí v těchto zemích je zodpovědný za jejich mladistvý vzhled a zdravé orgány. Je přirozené, že metoda bez vrásek kůže. Strava většinou sestává z čerstvého ovoce a zeleniny, celozrnných a ořechy, luštěniny, potraviny s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin jako jsou ryby; olivovým olejem a mírné množství červeného masa. Většina složek jsou čerstvě konzumovány, a jsou převážně nezpracované. Udržují tělo nasytí na delší dobu, brání potřebu jíst často, nezdravé jídlo a občerstvení. Olivový olej, centrální část středomořské stravy obsahuje antioxidační vitamíny, jako vitamín E, a mononenasycené tuky, který podporuje celou řadu zdravotních výhod. Ukázalo skvělé výsledky ve své schopnosti snižovat riziko srdečních onemocnění a cholesterolu. Je také protizánětlivé, což je další faktor, který zpomaluje věku, a obsahuje enzymy, které pomáhají odstranit z těla karcinogeny. I když ne všichni z nás mají možnost bydlení ve středozemní oblasti můžeme vytěžit maximum z toho, co najdeme kolem nás. Natáhl se pro místně vyráběných čerstvého ovoce a zeleniny, přechod na zdravé oleje, jako je řepka nebo olivový olej, snížení naší příjem nezdravých tuků, jako je vepřové sádlo nebo máslo, vzdát nezdravé návyky, jíst celozrnné obiloviny a ořechy, dostatečný příjem vody, správné cvičení a mají čas na jídlo, příjemné může jít dlouhou cestu v souladu nám mladistvý na delší dobu, a zabránit vzniku těchto obávaných vrásek.
