Pokyny Grapefruit Dieta

grapefruit dieta je obecně nízký obsah kalorií a je soustředěn kolem jíst určité kombinace potravin, které údajně podporují spalování tuků. Grapefruit, který obsahuje vlákninu a vitamín C, je v srdci stravy. Dieta Pokyny

grapefruit dieta je navržen tak, aby přesně dodržet po dobu 12 dní v kuse. Pak Dieta se jíst, co chtějí za dva dny. Tento cyklus se opakuje, dokud cíle hubnutí jsou splněny. Dieta by měla jíst, dokud jsou plné, a oni by měli jíst přesné kombinace potravin, které se doporučuje dietní plány. Je přijatelné dvou nebo třílůžkových části přípustných potravin, aby se cítili spokojeně. Limit kofeinové nápoje na více než jeden šálek při každém jídle. Resist jíst mezi jídly. Použijte máslo podle potřeby pro vaření a chuť potravin.
Povolené potraviny

Grapefruits jsou klíčovou součástí této diety, protože jejich chemických vlastností, které byly uvedeny na podporu hubnutí. Studie provedená Scripps Clinic zjistili, že grapefruit podporuje hubnutí snížením hladiny inzulínu. Ostatní povolené potraviny jsou zelené a červené cibule, hrášek, mrkev, hlávkový salát, brokolice, ředkvičky, paprika, zelí a špenát.
Zakázané potraviny

dieta zakazuje konzumaci škrobů a cukrů. Chléb, brambory a dezerty jsou zakázány. Také bílé cibule a celer nejsou vhodné volby.
Stravování

Snídaně by měla sestávat z poloviny grapefruitu, dva kusy slaniny a dvě vejce. Oběd by měl sestávat z poloviny grapefruitu, salát s přípustnými zeleninou a jakýkoli jiný typ obvazu, a jakýkoliv druh masa v jakémkoliv množství. Večeře by měla sestávat z poloviny grapefruitu, neomezené přípustných zeleniny vařené v koření a máslo a jakýkoli jiný typ masa nebo ryb v jakémkoliv množství. Před spaním, může Dieta mají buď sklenici nízkotučného mléka nebo rajčatová šťáva.