Popcorn Dieta pro hubnutí

Mnoho lidí se podívá na výstřelek stravy s nadějí na dosažení rychlé hubnutí s minimálním úsilím. Možná, že je počáteční přitažlivost dietu, kde vám doporučujeme jíst hodně popcornu. Takže na popcorn dietu, stačí vyrazit do kina a vychutnat si nekonečné množství křupavou, máslovou dobroty? Ne tak docela. O
Popcorn Dieta

Když budete jíst popcorn na této dietě, musí být nazí. To je pravda, bez soli, bez koření a rozhodně není máslo je povoleno na popcorn.

Co je třeba chápat o popcorn stravy je, že popcorn není jen jídlo, které jsou povoleny k jídlu. Konzumace potravin s vysokým obsahem kvalitních bílkovin, jako je libové maso, drůbež nebo ryby, se doporučuje. Ovoce a zelenina jsou zahrnuty také. Tak kde popcorn dál?

Pokaždé, když se dostanete na svačinu mezi jídly, musí být popcorn. Žádné sladkosti, slané pochutiny, žádné jen popcorn. Takže vlastně, měla by být tato dieta nazýván popcorn svačinu dieta.
Proč jíst popcorn

Proč je popcorn klíčovým prvkem této diety? Možná, že hlavním důvodem je, že popcorn je tak vysoký obsah vlákniny. Obsahující 0,9 g vlákniny na šálek, popcorn má nízký obsah kalorií a tuku. Popcorn je bez cukru a nemá žádný sodík, pokud je přidán.

Vlákniny v popcornu je to, co úspěch této diety je v podstatě spoléhá na. Konzumace vlákniny pomáhá žaludek pocit sytosti. Pomáhá tělu při správné trávení smeten z tlustého střeva. Jíst vlákno uvolňuje zácpu, zabraňuje hemoroidy a může zabránit některým chorobám při napomáhání kontrolu hmotnosti úsilí.

Zní to skvěle, že? Možná, že kromě toho, že popcorn bez koření a bez másla, také nemá žádnou chuť. Jíst potraviny opakovaně po celý den, který nemá prakticky žádnou chuť by mohla držet tuto dietu obtížný úkol.

Někteří se mohou divit, když se rozhodli jen podvádět a přidat trochu másla, v případě, že strava by být stále účinný . Odpověď je, že není pravděpodobné. Vaření popcorn v oleji a doplňování ji se solí a máslem by přidat hromadu kalorií a tuků do svého jídelníčku, který by v podstatě být kontraproduktivní hubnutí.

Stravu, která podporuje cvičení a jíst rovnováhu libové bílkoviny a čerstvé ovoce a zelenina není nezdravé volba. Přidání příchuti popcorn do mixu by nedávalo dietu nic méně zdravá, jen trochu těžší se držet.
Jak Popcorn Dieta začal

Dr. Joel Herskowitz, autor knihy "The Popcorn Plus strava," zjistil, jak prospěšné popcorn může být pro účely diety, když se snažil sám. Herskowitz bylo více než 50 liber nadváhy a těšil se jíst velké množství jídla. Herskowitz chtěl zhubnout, aniž byste museli cítit hlad.

Herskowitz si všiml, že byl schopen vykonávat větší kontrolu při konzumaci jídla, když jedl popcorn jako svačinu. On ztratil 20 liber bez námahy "s pomocí písemné prohlášení gól a velké mísy popcornu večer." Jeho úspěch vedl jej, aby sdílet své výsledky s ostatními.

Pomocí výživu Debra Kaplan postavil 21-celodenní stravování navržen tak, aby váhu off ve výši jednoho až dvou liber za týden. Herskowitz říká, že ti, kteří se pohybují mezi 10 a 50 liber nadváhy měl nejlepší úspěch s jeho stravě.