Domů opiátů Detox plán

Domácí detox plán je jedním z mnoha možností pro odvykání opiátů. Být připraven na vzestupy a pády vysazení opiátů může pomoci nesmírně dokončení tohoto prvního kroku směrem k střízlivosti. Vytvoření seznamu potravin

vysazení opiátů zahrnuje řadu nepříjemných psychických a fyzických účinků, z nichž některé patří gastrointestinální obtíže, nachlazení a chřipkové příznaky, zvýšená bolest a nespavost. Naštěstí existují produkty, které mohou snížit tyto příznaky, z nichž mnohé lze nalézt v místním obchodu s potravinami.

Imodium (Loperamide) je třeba mít pro všechny opiátů detox. Je strukturálně podobné Demerol a může usnadnit nejen gastrointestinální příznaky, ale celkové tvrdosti detox. Pro bolesti, existuje spousta over-the-counter možností, včetně naproxen sodný, paracetamol, aspirin a ibuprofen. Krémy obsahující methyl salicylát, jako Bengay nebo Icy Hot, jsou užitečné při bolesti kloubů a svalů, jako jsou ohřívací podušky a ledem.

Mentální a emocionální aspekty doplňků z vysazení, jako 5-HTP, St . John je Wort a kořene kozlíku lékařského dokáže divy. Podle NewHope.com, třezalka je stejně účinný v léčbě mírné až středně deprese SSRI, nejčastěji předepsané třídy antidepresiv. Oba 5-HTP a třezalka působí na serotonin, neurotransmiter odpovědný za věci, jako je nálada, chuť k jídlu, jiné stavy bytí. Kořen kozlíku lékařského obsahuje valerenová kyselinu, která působí jako přírodní sedativum a může pomoci při nespavosti a úzkosti. Pokud emocionální příznaky jsou závažné, může lékař předepsat léky k léčbě tohoto problému.
Co očekávat

akcie vysazení opiátů mnoho příznaků s chřipkou. To znamená, že může dojít ke ztrátě chuti k jídlu, pocit, že spí více než obvykle, a trpí obecnou nemocí a malátnost. Je důležité poslouchat své tělo během této doby. Spát, když jsi unavený, pít hodně vody, jíst zdravě, a dát lidem vědět, že jste to dobře. Především, nebojte se požádat o pomoc, když ji potřebujete.

Fyzické výběrů fade, můžete začít cítit neklidný nebo nepříjemný. Cvičení slouží mnoha účelům zde --- zlepšuje celkový stav vašeho těla, může vést k lepšímu spánku, zmírňuje stres a pomáhá produkovat endorfiny, tělu vlastní opiáty jako substance. Aby nedošlo k úrazu, začít s mírným cvičením, jako je jóga nebo chůzi a práci si cestu až k usilovnější cvičení.
Obecná upozornění

Při vysazení opiátů Není 't nutně nebezpečné pro lidské zdraví, může být velmi stresující. Nepokoušejte se o domácí detox, pokud máte vážný zdravotní stav, nebo jsou nemocní začít. Kontakt zdravotnickým pracovníkem okamžitě, pokud příznaky jako deprese nebo úzkosti vyskytne v závažné míře, nebo pokud máte myšlenky na sebevraždu nebo sebepoškození. Aby se zabránilo riziku dehydratace zvracení a průjmu, pijte hodně vody, nebo žvýkat led čipy. Elektrolytů obsahující sportovní nápoje jsou dobré pro prevenci dehydratace, jako jsou kuřecí polévka, ovoce a další potraviny s obsahem vody.