Protein Shake dietní plány

Výživa a doplněk průmysl je neustále vymýšlet nové diety lákat jednotlivci utrácet další peníze ve snaze o hubnutí. Jedna taková strava je Protein Shake Dieta plán (PSDP), což je deprivace dieta, kdy uživatel eliminuje většinu Whole Foods ze svého jídelníčku a nahradit je tekuté výživy. Zatímco lidé, kteří používají tyto typy diet hlásí nějaký úbytek na váze, existují značné nedostatky stejně. Co je proteinový koktejl dietní plán?

Hrobník z dietní proteinový koktejl plánu je snadno vysvětlit jeho název. To znamená, PSDP se točí kolem spotřeby bílkovin třese namísto celých jídel. Převedením příjem potravy z pevných jídel určených vzorců, individuální teoreticky ztrácí váhu v průběhu diety.

Výhoda na PSDP je tuhý výkon na předem daného plánu se zcela rozhodnuto výběr potravin. Dieta úspěšná, protože mnohem častěji než ne, nápoje nahrazení jídla poskytují mnohem více než to, co zdravá výživa Dieter bylo náročné před. Primární nevýhodou pro PSDP je, že za celé délce stravy, to téměř nic k rozvoji zdravé stravovací návyky. To prostě není dobře přeložit do učení skutečný svět stravovací praktiky.
Ukázka PSDP

spravedlivé reprezentace PSDP je "Velocity Diet", kterou vyvinuli Chris Shugarta . Velocity, nebo "V" dieta, je 28 dnů plán, který poskytuje výživu především díky příjmu protein třese, s příležitostným pevné zdravého jídla (jedna týdně). Podle vestavěná kalkulačka, by 200liber člověk na dietě být naplánováno konzumovat asi 1600 kalorií na non-cvičení dní a 1900 ve dnech tréninku. Pět protein třese se spotřebuje každý den, s přidáním šestina chvění po zasedání silový trénink.

Co se týče cvičení týče, v-dietní plány tří zasedání silový trénink týdně, s dodatečným napomenutí až provádět tolik NEPA (non-cvičení fyzická aktivita - aka chůze), jak je to možné po všechny dny. To je klíčové, protože bez ohledu na to, jaký typ stravy se rozhodnete provést, aniž by řádně vládou řízené cvičení plánu je všechno marné.

Jednotlivci příslušenství V-stravu vidět, v průměru kolem 10-20 liber na Zhubla. Zda hmotnost zůstane vypnutý na závěr diety je nejasný. V-dieta tvrdí, že těla chutě jsou reprogrammed že ji zbaví pravého pokrmu po dobu 28 dnů, ale toto tvrzení je podepřeno nepřímých důkazů, jak se mnozí uživatelé hlásí žádné důkazy o trvalých "chuťových změn." Pravděpodobně je to jen dryáčnická používá jako psychologický prodejní místo.

Více informací o V-diety lze nalézt kliknutím na přiložený odkaz na zdroje níže. I když se rozhodnete použít V-dietu, můžete stále používat stránek kalorickou kalkulačku na pomoc jumpstart své vlastní verze PSDP.
Ostatní PSDPs

Existuje celá řada dalších možností pro jednotlivce, kteří chtějí, aby se zapojily do PSDP, včetně WonderSlim stravě, o nahrazení jídla strava, Liquid dietního programu a vysokým obsahem bílkovin stravy. Více informací o těchto diet lze nalézt po "Ostatní PSDP Diety" odkaz v sekci Zdroje níže. Bez ohledu na to, že všichni mají stejné základní charakteristiky, tak pro ty, odhodlaný se do tohoto postupu, jeden je zhruba stejně dobrý jako každý jiný.