Potraviny absolutně bez sacharidů

No-a low-carb diet udělali jejich znamení se známými plány, jako jsou anabolické a Atkins diet. Lidé, kteří hledají efektivní způsob, jak zhubnout může zvolit tyto typy diet. Ačkoli většina z těchto diet začlenit alespoň některé sacharidy do svého plánu, mnoho dieters hledají potraviny, které nemají žádné sacharidy. Maso
Vepřové je jen jedním z mnoha, ne carb proteiny Dieter může jíst.

jídlo plné bílkovin a masných výrobků, jako jsou mořské plody, vejce, drůbež, hovězí a vepřové maso, je druh jídla, většina low-carb dietu si vybrat k jídlu, protože pomáhá Dieter pocit sytosti po celý den. No-carb dietu, měl zůstat mimo zpracované maso, které by mohly přidaných sacharidů a maso, které bylo řízky. Doporučená velikost porce masa při nízké carb stravy je 4 oz.
Sýr je výživné jídlo.
Sýr je výživné jídlo.

Toss sýr v salátu, rozprostřel ji na low-carb cracker nebo prostě občerstvení na kostky samo od sebe. Zatímco většina sýr má nějaký obsah sacharidů, jsou možnosti, jako je brie, camembert, gruyere, limburger Monterey a port de salut zaznamenán Dieta &Fitness dnes mít nula sacharidů. Doporučuje se, aby dietu konzumovat pouze 3-4 oz sýra denně.

omáčky, pomazánky a koření
Máslo nemá sacharidů, ačkoli to přece obsahuje tuk.

I když obvykle nejí tyto produkty sami o sobě, tyto položky jsou skvělé pro zvýšení chuti, nebo pomáhat v procesu vaření. Samy o sobě, většina koření neobsahují žádné sacharidy, pokud byl přidán cukr. Produkty, jako jsou máslo, ocet, sůl a jedlé oleje neobsahují sacharidy a jsou vhodné k ochucení masa.
Nápoje
Káva je teplá no-carb nápoj, který je uklidňující na chladném dni.

Věřte tomu nebo ne, tam jsou některé alkoholické nápoje, které neobsahují sacharidy. Michelob Ultra je jediný pivo známo, že mají nulovou sacharidů, ale jiné možnosti zahrnují alkohol destilovaný gin, whisky, rum a vodka. Dietní limonády s aspartamem nebo jiné sladidlo bez cukru neobsahují sacharidy, káva, čaj a dokonce i některé nízkokalorické limonády obsahují aspartam místo cukru

.