Atkinsova dieta Snack Nápady

Atkinsova dieta také nazývá Atkins nutriční přístup nabízí low-carb přístup k hubnutí a řízení. Jednotlivci po Atkinsova dieta se doporučuje snížit množství sacharidů a rafinovaných cukrů v potravě a soustředit se na konzumaci libového bílkovin, ovoce a zeleniny. Atkins prodává širokou škálu pre-made lehkého zboží, ale následovníci stravě může také vytvořit své vlastní občerstvení plán. Mandle

Atkins stoupenci hledají občerstvení se zdravou krize lze považovat mandle. S monstrózní 6g bílkovin a pouze 6 g sacharidů - s třemi z těchto gramů pocházejících z vlákniny - jedna unce tohoto slané občerstvení je vítěz v chuti a nutriční hodnotu
. bez cukru želé

přichází v pouhých 10 kalorií v jedné porci, bez cukru želé se může pochlubit nulovou sacharidů počítat. Snackers můžete nyní želatinu léčit v různých příchutích, včetně třešní, hroznového moštu, pomeranč, zelený čaj a červené jablko.
Vařených vajec

natvrdo Vejce jsou ideální svačinu, když po Atkinsova dieta. Vařených vajec zvonit v na 6 g bílkovin v jedné velké vejce a obsahuje pouze 1 g sacharidů. Pro podpůrně, vaječný salát nebo deviled vejce.
Dill Pickles

Zatímco kopr okurky nenabízejí hodně ve způsobu nutriční hodnoty, které obsahuje pouze 1 gram sacharidů na kopí, takže jsou vynikající volbou svačinu. Vyberte si mezi celými okurky kopr, plátky nebo kopími, ale drž se dál od sladké okurky, protože jsou načteny s cukrem.
Tuna a losos

Tuna nebo uzený losos ve směsi s krémem sýr a šíření na plátky okurky zkrotit dané Snacker chuť k jídlu. Šíření lze také použít jako dip pro ostatní zeleniny nebo vrátit do listu hlávkového salátu.
Čedar

plátek sýra čedar má 7g bílkovin a nula sacharidů. Sýr může být jeden jasný nebo na kus celeru nebo jablko. Udělat mini sýrové sendviče pomocí Listy salátu a plátky marinované.
Bobule

Jahody, maliny a borůvky nabízejí sladké léčit mezi jídly. Plody jsou bohaté na antioxidanty, ale také obsahují cukr a proto by měly být konzumovány s mírou jako svačinu. Vytvořte dezert smícháním Mražené jahody v mixéru nebo kuchyňském robotu.
Slunečnicová semena

protein balené občerstvení, jakmile unce slunečnicových semen obsahuje 6 g sacharidů s tři gramy, které slouží jako dietní vlákniny. Semena mají vysoký obsah rostlinné bázi tuků, které umožňují snackers cítit plně jen s hrstkou.