Domácí tělo Detox

V diet termín detox jednoduše znamená odstranění odpadu z těla. Naše těla jsou vystaveni chemikáliím, toxiny a znečištění životního prostředí každý den. Mezi výhody se očistit je odstranit tyto toxiny, což má za následek vyšší energetické hladiny, jasnější a jasnější kůži očima a celkově lepší zdraví. Ačkoli detoxikační diety jsou trochu kontroverzní, je to jistě všeobecně známo, že strava plná čerstvého ovoce a zeleniny poskytují více energie, silný imunitní systém a zdravější celkový pocit. Zkuste dietu níže na několik dní a začít cítit lépe brzy. Jít Vyčistěte

Při účasti na detox, vyhnout se červené maso, mléčné výrobky, žádné jídlo, které je bílá jako cukr a mouku. Také si bez kofeinu a alkoholu.
Get Your ovoce a zeleninu

Během čistí, jíst spoustu čerstvého ovoce, zeleninu, čočka a celá zrna, jako je hnědá rýže . Zelenina známá pro své čistící schopnosti patří salát, celer a chřest. Pokud zjistíte, že je těžké udělat čas k jídlu zeleninu, směsové smoothies jsou skvělý způsob, jak se dostat do vašeho systému.
Pití, pití, Drink

Pijte nejméně osm sklenic vody denně. To pomáhá flush toxiny z vašeho systému. Pokud to množství vody, se zdá být příliš mnoho, zkuste minerálku nebo příchutě ji tlakem, vápna nebo citrónovou šťávou.
Objevte Tea

Bylinné čaje jsou nádherné alternativu na kávu. Některé kofeinu možnosti jsou máta peprná, anýz, citron verbeny, kmín, bazalka a fenykl. Tyto bylinné čaje snažit uklidnit a uklidnit své vnitřní systémy, pomoc při očistit.
Fresh Start

Začněte každý den s čajem z horké vody a džusu z poloviny citronu. To bude nastartovat očistit, podporu trávení a pomáhá odplavit toxiny. Neváhejte a osladit medem, pokud se vám líbí.

Fotografie