Maso a vejce Dieta plán

maso a vejce dietní plán je lépe známý jako low-carb stravy. Tato dieta byla vytvořena populární Dr. Robert Atkins, který revoluci, jak si mnozí lidé myslí o jejich každodenním jídelníčku. Maso a vejce dietní plán spoléhá především na bílkoviny, jak zhubnout, a umožňuje jen velmi minimální množství sacharidů, které se spotřebují. Proč Zkuste to strava?

Maso a vejce dieta plán funguje, protože z nedostatku sacharidů, které máte povoleno konzumovat. Sacharidy automaticky zvýšit hladinu cukru v krvi, což způsobuje inzulin kopat palců předpokladu low-carb diety je, že inzulín způsobí krevní cukr převzít buněk v těle, což zastaví odbourávání tuku.

Zastánci této diety se ještě o krok dále. Věří, že tím, že omezí množství snědených sacharidů, bude nižší hladina cukru v krvi dochází, stejně jako nižší hladiny inzulínu, což způsobí, že vám zhubnout. Vzhledem k tomu, že nejste jíst sacharidy, tělo rozkládá tuk jíte vytvářet energii. Mnozí lidé zjišťují, že low-carb dieta se jim pomůže zhubnout, a oni mohou užít si mnoho potravin, které jste se snažil, aby se zabránilo v minulosti.
Co může být sežrán?

Jedním z hlavních důvodů, proč mnoho lidí milují maso a vejce dietní plán je, že potraviny, které jsou povoleny. Protein je hlavní složkou potravy. Například, snídaně hojné položky jako slaninu a vejce, klobása, sýr omelety a steaky. Obědy a večeře mohou být vyrobeny z libové maso, jako mletého masa a Tureckem, nebo ryby a kuře. Části mohou být velkorysý jak dlouho jak tam jsou málo k žádné sacharidy. Některé dietní plány také umožňují některé ovoce a zeleninu.

Maso a vejce dieta plán omezuje veškeré cukry, kofein, škroby a sladkosti. Potraviny, které jsou buď zcela vyloučeny nebo omezeny jsou chleby, těstoviny, dezerty, obilí a některé druhy ovoce a zeleniny. Tam je také mnoho druhů proteinové tyčinky a koktejly si můžete koupit, že pobyt v rámci pokynů ve stravě.
Proč to funguje?

mnoho důvodů, že maso a vejce dietní plán zdá, že funguje. Mnoho dieters, kteří se snaží držet tuto dietu na vědomí, že jejich chuť je snížena, když se zaplní na bílkoviny. Tam je hodně tuku povolené ve stravě, která trvá déle než na trávení sacharidů, takže Dieter cítíte sytí mnohem déle. K dispozici je také ztráta hmotnosti vody se této diety při prvním snížení sacharidů, které jíte. Největším důvodem pro hubnutí, však je, že low-carb diety snížit množství kalorií, které konzumují. Vzhledem k tomu, potraviny, jako chléb, těstoviny a sladkosti, které jsou obvykle vysoce kalorické potraviny, jsou zakázány, kalorický příjem za den je obvykle mnohem nižší.