Vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem cukru, které zhoršují citlivost a bolesti zubů. Vysoce kyselé potraviny a potraviny, které jsou extrémně teplé nebo studené, mohou také citlivé zuby bolet. Potraviny s vysokým obsahem cukru a škrobů může rozkládat zuby, pokud jsou ponechány na povrchu zubů.
2
pít dostatečné množství vody, aby zůstali hydratované, jak dehydratace a suché ústní sliznice zvýšení citlivosti.
3 zuby
kartáč s měkkým kartáčkem na zuby a zubní pasta určená pro citlivé zuby. Každá aplikace znecitlivující zubní pasty vytváří vrstvu, která chrání exponované kořeny.
4 zuby
štětec jemně a 2 až 3 minut času. Kartáčování s příliš velkým tlakem může citlivost horší.
5
Floss zuby pro odstranění plaku mezi zuby a na površích, které zubní kartáček nemůže dosáhnout.
6
Vypláchněte ústa s fluoridem opláchněte po vyčištění. Poté, co jíst potraviny s vysokým obsahem cukru nebo kyseliny, vyvarujte se broušení na hodinu a použít fluorid opláchněte místo.
7
Používejte noční stráž, když spí zastavit skřípání zubů. Po zuby brousí, smalt obrousí a odhaluje kořeny, což způsobuje citlivost a bolesti zubů.
8
Přejít na běžné čištění zubních odbornou hygienistkou nebo zubním lékařem. Profesionální čištění zajišťuje, že deska je odstraněna, takže to není hynout smalt.
9
, konzultujte svého zubaře, pokud citlivost přetrvává. K dispozici jsou profesionální ošetření ke snížení citlivosti. Je-li dutina je přítomen, zubař vyplňte jej nebo poskytnout kořenového kanálku problém řešit.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena