Kouření je špatné pro vaše zdraví, ale přesně tak, jak se přestat dělat život lepší? Více cashIf kouříte 20 cigaret denně, odvykání vám ušetří více než 2000 year.Better sexStopping kouření zvyšuje v těle s krví průtok, takže zvyšuje citlivost. Muži, kteří přestali kouřit, mohou získat lepší erekce a ženy mohou najít své orgasmy zlepšit a stát se vzrušený snadněji. Je to také zjištěno, že nekuřáci jsou třikrát více přitažlivé pro opačné pohlaví, než kuřáků (jedna z výhod, snad z vůně čerstvé). Vylepšené fertilityNon kuřáci snáze otěhotnět. Odvykání kouření zlepšuje výstelku dělohy a může spermie Muži s účinnější. Stát po nekuřákovi zvyšuje možnost početí přes IVF a snižuje pravděpodobnost mít potrat. Nejdůležitější ze všeho je, že zvyšuje šance na porod zdravého baby.Younger hledá skinStopping kouření bylo zjištěno, že zpomalit stárnutí obličeje a oddálit vznik vrásek. Kůže z nekuřákovi dostane více živin, včetně kyslíku a může zvrátit nažloutlou pleť, lemované, že kuřáci často have.Whiter teethGiving tabáku zastaví zuby stále obarví a znamená, že budete mít čerstvější dech. Ex kuřáci jsou také mnohem méně pravděpodobné než kuřáci trpí onemocněním dásní a ztratí zuby prematurely.Better breathingPeople snadněji dýchat a kašlat méně, když se přestat kouřit, protože jejich kapacita plic zvyšuje až o 10 do devíti měsíců. Ve vašem 20s a 30s, může být účinek kouření na vašem kapacity plic není patrný, dokud si jít zaběhat, ale kapacita plic přirozeně klesá s věkem. V pozdějších letech, mít přístup k maximální kapacitě plic dělají rozdíl mezi mít aktivní, zdravé stáří a sípot, když jde na procházku, nebo lezení na stairs.Longer lifeIt s všeobecně známo, že polovina všech dlouhodobých kuřáků zemře brzy ( polovina z nich ve středním věku) z kouřením onemocnění včetně srdečních chorob, rakoviny plic a chronické bronchitidy. Muži, kteří přestali kouřit, 30 přidání 10 let svého života. Lidé, kteří zlozvyku zbavit, na 60 přidat tři roky svého života. Jinými slovy, je to nikdy není pozdě využívat zastavení. Ukončení nejen zvyšuje let svého života, je to výrazně zlepšuje šanci na nemoci zdarma, mobilní, šťastnější staré age.Less stressScientific studie ukazují, že stres lidového což je nižší úroveň poté, co přestali kouřit. Závislost na nikotinu je kuřáků stresu z odstoupení od smlouvy mezi cigaretami; příjemný pocit uspokojení, že chuť je pouze dočasný a není skutečný lék na stres. Navíc, vyšší úroveň kyslíku prochází tělem znamená ex kuřáci mohou lépe soustředit a zvýšily duševní being.Improved sensesKicking na kouření dává vaše smysly čich a chuť trochu povzbudit, jak se tělo zotavuje z bytí otupil stovky toxické chemikálie v energyWithin týdnů cigarettes.More dvou až 12 z přestanete kouřit, zlepší cirkulaci, takže všechny fyzické aktivity, včetně chůze a běh, mnohem jednodušší. Boost pro imunitní systém od ukončení bude snazší zahnat nachlazení a chřipky. A nárůst kyslíku v těle dělá ex kuřáků méně unavení a méně pravděpodobné, že trpí headaches.You najdete celou řadu článků, které vám pomohou se všemi aspekty odvykání kouření v sekci přestat kouřit z možností NHS na adrese http: //www.nhs.uk /stopsmoking /.NHS volby (http://www.nhs.uk/) je digitální informační služba NHS NHS akreditované webová stránka, která dává obyčejným lidem nástroje, aby se lepší a informovanější rozhodnutí o jejich léčbě, zdraví a pohodu. Obsahuje více než 80.000 stran obsahu, včetně videa, interaktivní nástroje, denní zpravodajství, ale i životní styl funkce. Uživatelé mohou také kontrolovat a porovnávat nemocnice a lékaři profily a výkon na řádku.
