Odřízněte kus nit asi 18 sune se na délku.
2
Wrap většinu nit kolem středu jedné ruky. Ponechte mezeru asi 2 palce zdarma a vítr zbývající nit kolem prostřední prst druhé ruky.
3
palci a ukazováčky držet nit. Nech si to posmívat se a postavil se před zrcadlo. Použijte jemný pohyb třením posuňte nit mezi zuby.
4
Zaměřte se na jeden zub a plachtit nit směrem k dásně vytvořit tvar C. Jděte pod dásně a zastaví, když je cítit odpor.
5
Práce nit nahoru a dolů odstranit mor a kousky jídla. Opakujte kroky 1 až 5 správně nit všechny zuby. Odpočiňte si více vatu jako kus, který používáte zašpiní.
6
větru špinavý kus až na druhý prostřední prst a rozluštit několik centimetrů čisté nit. Opakujte kroky 1 až 5 se správně nit všechny zuby.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena