Rest. To je asi nejdůležitější věc, kterou můžete udělat. Nebojujte s nutkáním ke spánku.
2
zůstat v posteli během akutní fáze onemocnění, pokud se cítíte velmi nemocný a unavený. Vaše tělo vám říká, co je potřeba, aby se léčit.
3
Pijte hodně tekutin, aby se dostat dehydrataci. Pít vodu nebo čerstvé šťávy.
4
kloktat teplou slanou vodou, pokud máte bolesti v krku. Suck na krku pastilky, Hard Candy, nebo Popsicles.
5
jíst měkké nonspicy potraviny, pokud v krku bolí.
6
Udržovat dobrou výživu. Je důležité, aby posílení imunitního systému. Jíst několik malých jídel denně. Je to jednodušší na trávicí systém a může být lépe tolerovány, když jste nemocní.
7
Vyhněte se nezdravé potraviny. To oslabuje imunitní systém.
8
Použití byliny Astalagus a Echinacea. Jsou k dispozici ve formě čaje, v kapslích nebo jako tinktura. Mají zvýšit funkci imunitního systému.
9
Vezměte pampeliška a ostropestřec mariánský bylin k ochraně jater, který je někdy ovlivněn mononukleózy. Jsou k dispozici jako tinktura, čaj nebo kapsle.
10
Udělejte si high-potence multivitamin.
11
Vezměte si vitamin C s bioflavonoidy, 5000 mg denně, v rozdělených dávek k posílení imunitního systému.
12
Vitamin E, 400-800 IU denně. Je to nutné pro funkci imunitního systému.
13
Vitamin A, 50000 IU denně po dobu 2 týdnů jen, a pak se pomalu sníží až 10000 IU. Je nezbytný pro imunitní funkci.
14
Take horečka reduktorem, jako je ibuprofen, aspirin nebo acetominophen zmírnit horečku a bolesti /bolesti. Nedávejte aspirin dětem mladším 18 let, protože jeho vztahu s Reye syndromu, vzácné, ale potenciálně smrtelné onemocnění.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena