Změny těla po low-carb stravy

Low-diety jsou stále více získal popularitu v posledních letech jako alternativní způsob, jak zhubnout. Low-carb dieta následovníci jsou obvykle na přísné dietní plán, který by naznačoval hubnutí je dosažitelný snížením většinu sacharidů ve stravě, a zároveň zvýšit množství denního příjmu bílkovin. Ačkoli low-carb diety se staly známé pro podporu hubnutí, tyto diety se neobejde bez rizik spojených se snížením sacharidů z vaší stravy. Tělo změny jsou patrné nejen při hubnutí, ale i na celkový zdravotní stav. Hubnutí

Podle Vanderbilt University, lidé po low-carb dieta ztratit větší váhu, než u pacientů po nízkotučnou dietu. Low-carb diet obecně snížit celkový příjem kalorií, a to z důvodu přísných limitů typy povolených potravin. Sacharidy, jako těstoviny, sušenky, pečivo, cereálie, mléko, několik druhů ovoce a všechny sladkosti jsou zakázány, pak řezání denní mnoha lidí kalorický počet na polovinu. Mayo Clinic naznačuje, úbytek na váze, zatímco po low-carb dieta vyplývá také ze ztráty hmotnosti vody a potlačil chuť k jídlu, a protože tuky a bílkoviny obecně trvat déle strávit, delší pocit plnosti. Nicméně, bude low-carb dieta není tón vašeho těla nebo zvýšit své fyzické zdatnosti, pokud nejsou kombinovány s cvičební režim.
Ateroskleróza

Podle Beth Israel Deaconess Medical Center, jednotlivci po low-carb stravy jsou na vyšší riziko vzniku aterosklerózy, což je podmínka, že build up plak v tepnách srdce, což může vést k mrtvici a srdeční infarkt. Laboratorní studie prováděné na Beth Israel Medical Center Deaconess zjistil, že low-carb dieta nejen výrazně zvyšuje riziko vzniku aterosklerózy, ale také vedlo k neschopnosti tvořit nové cévy, což by mohlo vést k srdečním problémům.


Ketóza

Podle Vanderbilt University, lidé po low-carb diet spustit vysoké riziko vzniku ketózy, metabolická porucha, v nichž jsou zvýšené hladiny ketonů, organické sloučeniny, akumulovat ve vašem těle v tekutinách a tkáních. Ketóza je způsobena nedostatkem sacharidů v těle, takže lidé cítí unavený a pomalu se sníženou energetických hladin. Ketóza může také vést k poklesu fyzické aktivity, které mohou vést ke ztrátě svalového tonu a vytrvalosti. Naštěstí ketóza není dlouhodobý stav, a energie se obnoví, jakmile vaše tělo je doplňován sacharidů. Na druhou stranu, může se hmotnost ztratíte na low-carb stravy obvykle možné získat zpět v plné výši, pokud jsou sacharidy začleněny zpět do svého každodenního jídelníčku.