Kulturistika přišel před lety, kdy staří Řekové věřili, že lidské tělo může odrážet úžasnost na gods.They chtěl najít způsob, jak hromadně své tělo a vypadat larger.This byl díval se na z toho, že superior.Bodybuilding později se stal způsob života a dokonce sport.Other než hledat vynikající, kulturistika má četné dlouhodobé zdravotní výhody jako well.The první z mnoha zdravotních výhod se zvyšuje svalovou hmotu a strength.Strength je potřeba vytrvalost v každodenním living.Bodybuilding stimuluje větší produkci kolagenových bílkovin, které posiluje šlachy a ligaments.The silnější jsou, tím méně je pravděpodobné, že byste k tahání nebo trhat ten, který způsobuje velkou bolest a má dlouhé hojení process.Strong šlachy a vazy také zlepšit společný stability.Bodybuilding také pomáhá vyhnout se věkem související svalové loss.With vyšší věk, svalová hmota má tendenci se snižovat, aby Pumping Iron, zatímco vaše ještě mladý prodlouží pokles a udržet si silnější longer.Weight lifting zvyšuje kostní bílkoviny a minerální obsah, který zlepšil sílu Váš bones.This naznačuje, že kulturistika může snížit riziko zlomenin, zlomeniny, a dokonce i osteoporosis.Bodybuilding může také pomoci ztratíte weight.It zvyšuje klidový metabolismus (RMR). To je nejnižší množství energie potřebné pro základní tělo funkce, tj. dýchání, bliká, polykání, etc.This proto, že svalová tkáň je metabolicky aktivní a vzpírání staví tento sval tissue.Exercise metabolismus také zvyšuje s více svalů tissue.The více svalové tkáně člověk má, tím vyšší je jejich odpočinku a cvičení rychlosti metabolismu are.The tyto sazby vyšší, tím více kalorií člověk spálí v klidu a exercise.Obviously pokud jste spalování více kalorií za den, máte větší pravděpodobnost, že mají menší tělesnou fat.The více svalové hmoty máte, méně tukové hmoty budete mít. To bude zejména pomoci s průměrem aging.On, dospělí kladen na 7 kg tuku za decade.By vzpírání a zvyšující se svalové hmoty, vyhnete se zvýšenou tělesného tuku s age.Reduced krevního tlaku, cholesterolu v krvi a krevních tuků jsou také pozitivní vliv na bodybuilding.It bylo prokázáno ke snížení systolického a diastolického krevního pressure.Diastolic krevní tlak je tlak, když srdce se plní krevní tlak blood.Systolic je tlak, když srdce pumpuje krev do oběhového system.Decreased krevního tlaku je dobrá protože to znamená, že srdce nepracuje příliš těžké pumpovat krev do celého body.Studies ukázaly, že hladina cholesterolu v krvi a tuky, zlepšila se bodybuilding.Bodybuilding také zlepšuje psychickou pohodu a appearance.Weight zvedání na pevných endorfinů bazických únicích, které pracují na zvýšení nálady, snížení stresu, snižuje úzkost a deprese a dokonce podporovat solidní sleep.Due intenzity svalové kontrakce během cvičení může snížit svalové tension.With více svalové hmoty a méně tukové hmoty, lidé, kteří dělat kulturistiku konzistentní část svých život vypadat lépe, cítit se lépe a mají větší confidence.With tolik úžasných důvodů, proč začít kulturistika, který nemůžu, že to není pro ně? Dostat se do tělocvičny a dostat se na kulturistiku /vzpírání rutiny může značně zvýšit mnoho aspektů vašeho života . Jakmile začnete rutinu s tím, šlápl, Kre produkt podle EFX, který zvyšuje energii, sílu a vytrvalost při tréninku, bude jen vaše kulturistika cvičení lepší a účinnější.
