Hledáte cvičení zmírnit vaše bolesti hiátová hernie? Pak jste na správném page.I byl můj přítel skoro umřel na hiátová hernie přímo před mýma očima. Diskuse o čelí realitě zdraví a smrti. Od té večer, jsem se naučil opravdu milovat své zdraví a požehnání dobrého trávení system.Understanding co hiátová hernie je vlastně nejlepší ukazuje, proč některá cvičení jsou lepší než others.Hiatal kýly je násilná vzhůru svalové křeče, co se děje někde za srdečního svalu. Žaludek začíná problém tím, že ztrácí schopnost se pohybovat a trávení potravy. . . obvykle z nedostatku enzymů a žaludečních acid.As jídlo buduje a další jídla se přidává k již zálohován instalace systému, boulí oblasti žaludku a úseky. Být naplněn až po okraj nestrávených potravin plyny tvoří stagnaci a žaludek herniates nahoru a ven diaphragm.The hiátová membránou je velký sval, který je mezi žebry a své orgány, tak nadýmání žaludku může opravdu jen tlačit do jednoho otevření, kde se vaše hrdlo jde through.What se stalo s mým přítelem je nestrávené kusy steak se jedí k večeři byli vytlačeni až tímto otvorem v bránici téměř dusil ho, aby death.Neither z nás nevěděl, co mám dělat, pořád přecházel a dušení , když stanoví, sedl si a sklonil se nad ním dostal worse.Hiatal kýla je děsivé utrpení a nejlepší cvičení jsme přišli po nějaké rychlý internet výzkumu bylo Naštěstí mu jeho manželka měla dvě věci, které ho zachránilo "skočit."; jóga míč a malý výkon trampoline.The jóga míč pomohl tím, že mu natáhnout dozadu na velké flexibilní cvičení míč. . . vzhledem k tomu, že výkon trampolína usnadňuje "skákat", který umožňuje gravitace vykonávat svou bránici dolů od jeho throat.Bottom-line cvičení pravidelně, je nejlepší prevencí proti vám s hiátová hernie událost, spolu s jídlem malé porce a žvýkat své jídlo well.Walking je nejlepší způsob, jak cvičit odstraňte veškerý trávicí stres. Pokud se setkáte s hiátová hernie vyzkoušet skákání do dolů. Vzestup na vaše prsty a odhoď léčí jako mrtvé váhy na podlahu 10 times.Then úsek zpět na velké kolo, vhodnější měkké objektu. . . Jóga míče jsou velké a dostatečně měkké, aby se tento jednoduchý cvičební postupy pro výhřez prevenci příliš.
