Pro ženy, které byly těhotné a tvrdě pracoval, aby si jejich pre těhotné břicho zpět, vědí, že je to možné. Pro ty ženy, které jsou v jejich prvním těhotenství, většina z nich nejsou jisti, jestli budou někdy dostat zpět do jejich pre těhotenství stomach.I má pro vás skvělou zprávu. Je možné a je to opravdu není tak těžké. Je pouze potřeba být věnována i tvrdě pracovat a během několika málo měsíců, můžete se vrátit na místo, kde chcete být. Moje žena měla své první dítě před 2 lety. Byla velmi nastaven na získání její pre těhotenství tělo zpět a udělala několik konkrétních cvičení, které pomáhají dosáhnout tohoto cíle za méně než 3 měsíce. To je třeba mít na paměti, že její lékař však není jasné, ji vykonávat po dobu prvních 4 týdnů. Takže to bylo opravdu do 2 měsíců, že ona byla zpět směrem k tělu chtěla. Cvičení se používají vrhnout liber byly docela široká škála. Dělala nějaký běh, jízda na kole a břišní exercises.When její lékař ji dal pořádku, když začneme cvičit začala s lehkou jogging. Nebyla si jistá, co její tělo může trvat a ona nechtěla, aby na sebe působit a způsobit zranění. Po několika dnech se cítila, jako někteří síla se vrací a ona začala běží s větší účel. Měla by běžet několik kilometrů za párkrát week.Before, že je těhotná, že si užil při cyklistické kurzy v posilovně. Cítila se jako jízda na kole byl neuvěřitelný celkový cvičení pro své tělo, včetně jejích abs. Byla trochu opatrný, aby se cyklistické třídy hned, protože bolest z těhotenství, ale jakmile byla s ním pohodlně a tam byl žádná bolest se dostala zpátky zapletený s cyklistickými tříd. Jízda na kole je jedním z nejlepších na celém cvičení a má jeden z nejméně množství stresu na vaše klouby jakéhokoliv cvičení. Pokud máte pocit, že jste schopni přijmout některé cyklistika třídy pak bych navrhnout dělat, že. Důvod, proč říkám, cyklistické kurzy nebo navrhnout vám cyklu v posilovně, je, že pokud budete jezdit na silnici to bude velmi hrbolatá a může být mnohem více nepříjemné, pak jízda na stabilní výkon bike.My manželky největším cílem bylo získat její pre těhotenství žaludku zpět. Její cvičení zaměřené pro toto byly břišní cvičení. Vše ale běh a cyklistiku pracoval neuvěřitelně pomoci dostat své tělo zpět do formy je doladění břišní cvičení, které vás dostane do žaludku zpět. Místo toho dělá drtí a sit ups, které vyžadují ležet na zádech a způsobil mou ženu nepohodlí, se zaměřila na práci out AB, které byly při stání nebo čtyři na podlaze typu tréninku. Někteří lidé říkají, že pěkné abs začít v nohách, a tak se zaměřila na nohou výtahy a ohyby pro práci se jí žaludek a dosáhnout jí goals.Find, co vás baví cvičení, pak se dostat ven a cvičení. Existují tun různých břišních cvičebními stroji, které můžete udělat. Udělejte si čas a vyzkoušet různé techniky, dokud nenajdete ty, které jsou pro vás to pravé. Je možné ztratit, že těhotenství na váze a vrátit se do svého pre těhotné tělo, stačí se jen tvrdě pracovat.
