Máte tendenci sledovat programy hubnutí, které jsou příliš restriktivní, aby udržel krok s na dlouhou dobu? Myslíte si, soustředit se na úrovni jako svého jediného opatření pro úspěch? Máte těžké stanovení realistických cílů pro váš životní styl? Ještě nemáte konkrétní plán na hubnutí? Čekáte dokonalé tělo? Pokud jste řekla ano na tři nebo více z těchto otázek, pak jste se nezdaří s vaší journey.There hubnutí jsou některá základní pravidla je třeba dodržovat, aby byly úspěšné v jejich hmotnosti věcí, ztráta journey.First první nebudete ztrácet 50 liber v následujících dvou měsících, takže dát to nereálný cíl nahoru rychle. Obrovská část dietu problému je nákup do rychlého nápadu hubnutí. Na rozdíl od reklamy trhací nás na denní bázi, to není bezpečné ztratit více než 4 libry za týden. To je jedna překážka každý Dieter musí překonat hned být velmi opatrní na každé diety nebo hubnutí program nabízející výsledky, které prostě jsou mimo dosah. Je to prosté a jednoduché, nezískal na 50 liber za dva měsíce, takže nečekejte, že přijít o 50 liber za dva months.Second musíte se dostat skutečný sám se sebou o váš důvod být na plán hubnutí. Pokud chcete zhubnout, aby vypadal jako model na novém módním časopise youre čtení zapomenete hned. Opět platí, že je to velmi nereálné a budete se vzdát. Sedněte si a opravdu dát trochu myslel, že do něj, až důvodů, zpytování svědomí, proč chcete zhubnout. Jak můžete dosáhnout svého cíle, pokud nevíte, proč jdete po golu? Třetí věc, kterou musíte udělat, je přijít s podmínkami, které dáváte do chutě, čas od času. Pokud nastavíte očekávání až nepodvádí budete podvádět rychleji, než si myslíte. Nemůžete říct si nemůžete mít něco. Nyní dont dostat mě špatně, je to všechno o moderování. Omyl, že mnoho dietu, aby se nastavení očekávání, až nebude mít žádné chutě nebo neúspěchy v jejich stravě. Dělat to bude to mít za následek selhání, je třeba dívat se na věci v jiném světle. Přemýšlejte o tom tímto způsobem jste na plán hubnutí, takže celkově se jíst lépe než kdy jindy ne? Dobře, že jeden košíček nebude opět přidat všechny kalorie, které jste havent jedl ten týden. Nebuďte na sebe, je dobré jíst sladkosti v moderation.Fourth dozvědět o potravinách. Existuje tolik věcí, které můžete jíst jako Dieter, který vás udrží pocit plné výši, zatímco ve skutečnosti jíst méně kalorií, ale ne vždy menší jídlo. Každý člověk je jiný, takže si opravdu potřebujete najít správné jídlo sekvenci, která vám vyhovuje. Jakmile zjistíte, že stopu potravin, které pracují pro vás, možnosti jsou nekonečné pro vaše hubnutí journey.Fifth získat podporu a poradenství. Hubnutí je těžké něco dělat, když to nebylo, pak bychom všichni být modelem materiál. Prostě a jednoduše, je těžké dělat s pokušením a unsupportive okolí. Když se snažíte zhubnout, někdy rodinní příslušníci jen dont pochopit. Měl jsem tolik lidí mi říct, jak to bylo těžké najít podporu v jejich kruhu. S podporu a poradenství zvyšuje vaše šance, jak zhubnout a udržet ji. Lidé, kteří nemají podporu tendenci se dostat depresi a získat více weight.Become úspěšný s vaší cestě hubnutí. Vězte, že to bude nějakou dobu trvat, dostat skutečné a přesně zjistit, jaké jsou vaše důvody pro které chtějí zhubnout, vyrovnat se s tím, že budete dopřát čas od času, učit se vaše jídla, a co je nejdůležitější získat podporu a poradenství . Můžete ztratit váhu, kterou chcete. Můžete dosáhnout realistického cíle snížení hmotnosti. Můžete se dozvědět, jak a co jíst, které se hodí k vašemu životnímu stylu. Můžete to udělat zhubnout a udržet ji.
