Snížená činnost štítné žlázy Dieta a alkoholu

Hypotyreóza nastane, když štítné žlázy jsou schopny produkovat dostatek hormonů vyrovnat chemické reakce v těle. Podle Mayo Clinic, může zdravotní problémy, jako srdeční onemocnění, obezita, bolesti kloubů a neplodnost dojít, pokud hypotyreóza není léčena v počátečních fázích. Protože jste náchylní k přibírání na váze kvůli štítné problému, je důležité sledovat, kolik kalorií budete konzumovat, a to zejména při pití alkoholu. Poraďte se se svým lékařem dříve, než jít na dietu hypotyreózy a potvrďte konzumace alkoholu je bezpečné. Čemu se vyhnout

Vlašské ořechy, sojové mouky a bavlníkové mouce je nutné omezit nebo odstranit ze svého jídelníčku, protože mohou narušit vstřebávání syntetických hormonů štítné žlázy. Ačkoliv vláknina pomáhá při hubnutí a poskytuje potřebné živiny pro zdravé trávení, snižuje schopnost produkovat hormony štítné které trpí štítných. Pokud řezání zpět na dietní vlákniny vede k zažívacím problémům, poraďte se se svým lékařem o alternativách, které udrží vaše trávení v pořádku a není v rozporu s vaší štítné žlázy léky. Neužívejte vitaminové doplňky, které obsahují velké množství železa a vápníku, neboť také blokovat vstřebávání hormonů. Antacida obsahující hořčík a hliník by měl být omezen. Poraďte se se svým lékařem, než začnete jakékoliv doplňky.
Daily Diet

Protože jste omezovali svoji vlákninu, také známý jako škrobnatých potravin, budete muset zvýšit svou bílkovin a non-škrobová příjem potravy vyvážit svůj jídelníček. Non-škrobové potraviny patří špenát, hlávkový salát, mrkev, okurky, avokádo, bylinky a rajčata. Aby nedošlo k přibírání na váze, snížit příjem červeného masa nebo přepnout na libové maso. Libové maso je kuřecí maso bez kůže, ryby, vepřové panenky a libové mleté ​​hovězí maso. Pomocí American Diabetes Association talíř graf organizovat spotřebu potravin, rozdělit čáru středem vašeho pódium a jednu stranu non-škrobnatých potravin, následuje rozdělení na druhou stranu na polovinu a používat ty části jako škrobnatých potravin a masa. Je důležité jíst alespoň pět malých jídel denně nebo tři jídla a dvě občerstvení po celý den. Jodizovaná sůl je také důležitou součástí vaší stravy, protože hypotyreóza je způsobil nedostatek jódu v těle. Ujistěte se, že použití jodizované soli, když jsou vaše recepty vyžadují soli.
Alkohol

Alkohol by neměly být konzumovány, neboť to může vést k přibývání na váze. Alkohol neobsahuje tuk ani cholesterol, sacharidy a tyto prázdné kalorie způsobí, že se konzumovat více, protože nemají vás zasytí. V důsledku vysoké spotřeby kalorií, budete skončit přibírat na váze, pokud budete i nadále pít velké množství alkoholu v průběhu času. Alkohol také může dojít k poškození štítné žlázy, což způsobuje rušení s léky. Levoxyl, Cytomel a Synthroid jsou jen některé z populárních léky používané k léčbě hypotyreózy. Míchání léků a alkoholu se nedoporučuje, a měli byste se poradit se svým lékařem dříve, než pití k zajištění bezpečnosti.