S vysokým obsahem bílkovin a nízkým carb dieta pro diabetiky

Diabetici mají specifické výživové směry, na které se musí dodržovat. Tak, diabetická, kteří chtějí shodit pár kilo neskákejte na každé diety. Ačkoli starší lékařský model doporučuje vyvážený přístup sacharidů pro diabetiky, lékaři byli "obešel" a všeobjímající low-carb přístup pro své blahodárné účinky na inzulínu a krevního cukru. Pokud jste hledali správné high-protein, low-carb stravy kontrolovat cukrovku, jste na správném místě. O 7 Pravidla Dieta

Nejlepší dieta vám umožní zhubnout a zároveň poskytuje tělu dostatek vitamínů a živin pro řádné fungování. 7. Pravidla Dieta, spadá přímo do této kategorie. Jedná se o high-protein, low-carb stravy navržený kanadský biochemik a odborník na výživu Dr. John Berardi. Dr. Berardi pracuje s celou řadou klientů, od profesionálních sportovců na "víkendové bojovníky." Jedna věc, kterou všichni jeho klienti mají v obyčejný je přísné dodržování pravidel ze 7. The 7 Pravidla vám pomohou spravovat vaše diabetes a zároveň vám pomůže vytvořit celoživotní stravovací návyky
The 7 Pravidla

7 Pravidla jsou následující:.

1. Konzumujte malé porce každé 2 až 3 hours.2. Konzumujte libové bílkoviny s každým jídlem - maso, ryby, kuře, nebo eggs.3. Konzumujte ovoce a zeleniny s každým meal.4. Konzumovat sacharidy z jediné ovoce a zeleniny - to bude vaše každodenní carb počítat low.5. Konzumujte alespoň 25% svého denního kalorií z fat.6. Pijte jen nula kalorií beverages.7. Konzumovat pouze plné jídla - žádná kapalina výživa

To je dieta v plném rozsahu. Podle těchto sedm pravidel, můžete získat kontrolu nad diabetu a aby obav o hladinu cukru v krvi věc minulosti.
Úvahy

samozřejmě , jíst v souladu s pravidly 7 je pravděpodobné, že drastické změny životního stylu. Pokud jste psychicky bojovat proti takovému radikálnímu posunu, zkuste zavedení jedno pravidlo týdně, dokud se po celý stravy. Tím tipovací svou cestu do souladu, budete častěji vidět stravu až do jeho uzavření, na rozdíl od po celý dieta absťák a vypálení po pár weeks.Dr. Berardi žádá, aby svým klientům v souladu s těmito pravidly nejméně 90% času. Ne všechny své týdenní jídel musí být v souladu s pravidly 7. Máte-li jíst pět jídel denně, celkem 35 jídel týdně, můžete "podvádět" na tři jídla. Jen nezapomeňte, že podvádět je jak: (1) jíst položku, která je jinak povoleno v souladu s pravidly, a (2) vynechání plánované jídlo

.