Jak se k léčbě chodidel a kotníků Nerve chycení do pasti syndromu

chodidlo a kotník nervové zachycení je frustrující stav, který může představovat i nepolapitelný diagnózu a chronický problém, který je obtížně léčitelná. Je třeba zvážit, pokud konzervativní léčba bolesti nohou příznaky nezlepší během několika týdnů. Mělo by také být léčeni po krocích, logickým způsobem - začíná konzervativně a končí v chirurgický zákrok, pouze v případě nutnosti. Nicméně, to není podmínkou, že by měla být ignorována kvůli krátkodobých sportovních cílů. Pokyny
1

Recenze povahu nohy a kotníku nervové chycení do pasti syndromu, takže jste obeznámeni s podrobnostmi o jeho možných příčin a spektrum jejích příznaků. Pochopte, že opakující se činnost, nebo více zřídka konkrétní zranění způsobuje zánět což způsobuje zjizvení což doslova polapeny nervy.
2

těsnou kontrolu svých nedávných aktivit. Podívejte se na činnosti ve vztahu k obuvi oblečení, sportovní aktivity, cvičení na svahu a trauma hledá případné vyvolávajícími faktory. Pokud můžete určit, změňte je - a to nejen potvrdit svou roli ve vašich problémů, ale také jako součást svého původního léčebného programu
3

odpočinek, stejně jako potřebné pro snížení příznaků. . Snižte své míle za týden, pokud jste běžec. Zkuste cvičení na trávě nebo měkčí povrch než beton nebo i asfaltu.
4

primární péče lékaře o doporučení. Měli byste jít na ortopedické nohy specialisty nebo pedikér, který se specializuje na sportovní medicínu, pokud odpočinek a odstranění srážecí faktory však zlepšit Váš zdravotní stav.
5

Pokračujte dalším krokem v léčbě pod dohledem specialista. To může zahrnovat i přídavek orthotic typu zařízení, tj. oblouk podpěry nebo plné délce vložky obuvi, jakož i použití proti horečce.
6

Diskutujte injekci steroidu v oblasti zapojit nervy Pokud se vaše příznaky dosud nepodařilo zlepšit.
7

Zvažte operaci jako poslední možnost. Chirurgie je nejúspěšnější, pokud tam je nějaký druh masové léze způsobuje tlak na nerv. Je to nejméně úspěšná pro podmínky, které se znovu objeví po předchozím chirurgickém zákroku.