Jak se zbavit bolesti nártu

Metatarsalgia je soubor příznaků označených bolestí a případně zánět bříška chodidla. To je spojeno s vysokým namáháním zánártních hlavy a je obvykle opakující se nadužívání zranění. Metatarsalgia je často nalezený v basketbalistů a běžců, stejně jako sportovci v jiných high-dopad sportu, se zapojením dolních končetin. Těžké případy mohou způsobit silnou palčivou bolest při chůzi. Čtěte dál a dozvíte se více. Pokyny
1

Diagnostikovat konkrétní příčinu Metatarsalgia. I když je obvykle jednoduchý nadužívání zranění, může být způsobeno tím, Metatarsalgia jiná onemocnění, které by měly být diagnostikovány a léčeny odděleně. Tyto příčiny patří avaskulární nekrózy hlavice interdigitální neurom, zánětlivé artritidy, metatarzofalangeálních synovitidu a sesamoiditis.
2

Treat Metatarsalgia konzervativně na prvním místě. Použít ledem 15 až 20 minut v době několikrát za den. Pomocí tenkého ručník chránit kůži z ledu. Vezměte si léky proti bolesti ke snížení bolesti a zánětu.
3

Rest vaše nohy. Jeden za nejúčinnější léčbu nadužívání zranění, jako Metatarsalgia je jednoduše přestat vykonávat opakující se pohyb, který ji způsobilo. Fitness může být zachována s ostatními cvičeními, zatímco zranění se hojí.
4

Používejte správné boty pro vaše nohy, chůzi a aktivity. Experimentujte s tlumící vložky umístěné nad vložek a zánártních polštářky.
5

léčbě těžkých případů Metatarsalgia s chirurgií. To může být nutné přestavět metatarsů v případě Puchýř deformity. Diskutujte rizika a přínosy s vaším lékařem.