Únava je něco, co trápí nás všechny občas a je těžké vědět, zda vaše únava je nadměrné nebo normální. Bez ohledu na jeho rozsah, existuje poměrně několik jednoduchých věcí, člověk může udělat, aby léčit únavu s minimálním úsilím a jen nepatrné změny životního stylu. Dehydratace příznaky jsou často faktorem tiredness.Dehydration přijde z nedostatku doplňování tekutin dostatečně rychle po ztrátě tekutin. Mírný případ může ukázat, takové příznaky jako dehydratace jednoduše bolestí hlavy. Ne mnoho z nás se může dostat pryč bez úhony od občas nepil dost horké ztráty day.More závažných tělních tekutin, ty, které jsou těžko k obnovení rovnováhy tekutin v době, kdy jsou nadměrné krvácení, čištění (zvracení a /nebo průjem) a pocení . Jste-li kojící a nezaručují vaše náhradní příjem tekutin se zvyšuje, můžete také suffer.Do pijete dostatečné množství vody každý den? Jste pití po celý den? Co kdybych se zeptal, jestli je to voda, kterou pijete? Ne Coke nebo kávu, nebo dokonce Gatorade (který má sůl), jen sklenici vody? Pokud jste závislí na sportovních nápojů, ano, mají elektrolytů (někteří tak jako tak), ale stále nejsou zdravé, protože sodíku. Je to voda, kterou potřebujete a docela bit.These příznaky patří: sucho v ústech, tlustý sliny, zarudlá nebo červený obličej, teplá, suchá kůže s malým vědět, pot, potíže s močením nebo močení menší množství, než je obvyklé, moči, který je tma, pocit závratě, což zvyšuje, když stojíte, pocit týdně, žádné slzy, když pláče, bolesti hlavy, nevolnost, únavu nebo ospalost, pocit irritable.Diseases zažívacího traktu vést k dehydrataci. Ztráta tekutin může být dokonce natolik závažná, aby se život threatening.But některé z příčin dehydratace jsou: stres, přežití situace, ztrátu krve, průjem, podchlazení, šoku, zvracení, popáleniny, pít alkohol, brát stimulanty, infekční onemocnění, diabetes , hyperglykémie, podvýživa, hyponatrémie půst a jen zapomněl pít tekutiny v průběhu dne! Je možné, že u kořene většiny těchto nemocí jsou některé velmi žíznivé buňky v krvi, ve vašich orgánech a ve svalech? Znamená to, vysvětlit, proč je často vidět "zázrak zpětných" z jedné z těchto onemocnění téměř přes noc, kdy je zavedena správný druh vody nebo hydratační kapalinu ... včetně některých z těchto zázračných šťáv výzkumu vyplývá, že 70 - 80% nám chodí ve stavu mírné až středně závažné dehydrataci. Tento problém se zdá zhoršovat, jak stárneme. To je také rozšíření vzhledem k široké dostupnosti nápojů, které nejsou hydrát, stejně jako voda a potraviny, které obsahují další chemické látky, cukr a nečistot než v předchozím centuries.Effects dehydratace nebyla dostatečně studována s výjimkou jeho vliv na sníženou práce schopnost a snížená výkonnost při cvičení sessions.Dehydration může být příčinou únavy, když máte chronický únavový syndrom. Téměř všechny tělesné funkce jsou o rovnováze tekutin, a dokonce i malé změny v rovnováze tekutin může ovlivnit naši výkonnost a každodenní život. Je-li tato tekutina není nahrazen objem krve mohou klesnout.
