Jak rozpoznat příznaky plantární fasciitis

plantární fascie je velký kus tkáně, která spojuje přední nohy k patě. Pokud je tato oblast, která podporuje vaše nohy v oblouku, napjaté nebo zranění, může plantární fasciitis nastat. Můžete snadno rozpoznat příznaky plantární fasciitis, jelikož primárním příznakem je prudká bolest. Návod
Rozpoznat plantární fasciitis příznaky
1

Vezměte na vědomí, bolesti nohou, která je lokalizována pod patou. Jedná se o klasický příznak plantární fasciitis.
2

Vést záznamy o tom, kdy vaše bolesti nohou dochází. Bolest z plantární fasciitis je často největší, když budete mít vaše první kroky po probuzení v dopoledních hodinách. Bolesti nohou při chůzi po sezení na dlouhou dobu, může být také příznakem plantární fasciitis.
3

Informujte svého lékaře, pokud vaše bolesti nohou dostane zhoršuje jako den pokračuje . To může být také známkou toho, že plantární fascie tkáň je zanícená.
4

Po schodech v práci. Poznáte plantární fasciitis podle pozoruji zvýšené bolesti nohou při chůzi do schodů, protože lezení táhne plantární fascie.
5

Informujte svého lékaře, pokud se vaše nohy bolí, když jste dosáhl na něco mimo vysokou polici. Zánět plantární fascie způsobí ostrou bolest, když je Vaše tělesná hmotnost na vaše prsty.
6

Poznamenejte bolesti nohou u Vás objeví poté, co stála za dlouhou dobu. Stálý delší dobu táhne plantární fascie a může zhoršit jakýkoli zánět.
7

Vzpomeňte si, jak se vaše nohy cítit během tréninku. Plantární fasciitis příznaky mohou zahrnovat bolesti nohou, že jde pryč, jak si i nadále vykonávat, ale jakmile se vrátí vychladnout.
Odlište plantární fasciitis Z ostatních podmínek
8

Zeptejte se Váš lékař X-ray nohou. Příznaky plantární fasciitis jsou podobné symptomům způsobeným stresu zlomenině patní kosti. Vzhledem k tomu, plantární fasciitis neobsahuje kosti, bude X-ray poskytují správné diagnózy.
9

Hodinky pro zarudnutí, otok a omezení pohybu v kombinaci s bolesti nohou. Ty mohou být indikátory, že skutečným problémem je artritida.
10

recenzi Vaše poslední úroveň aktivity. Pokud jste výrazně zvýšila svou fyzickou aktivitu nebo začali novou práci, která vyžaduje stát celý den, může být vaše bolesti nohou prostě být způsobeno náhlým nadužívání.
11

Informujte svého lékaře o jakékoli bolesti, která střílí dolů nohy. V kombinaci s dalšími plantární fasciitis příznaky, může to znamenat tlak na sedacího nervu.