Hluk stroje na spaní

Dostatek spánku je jedním z nejdůležitějších prvků zdravého životního stylu. Pokud máte problémy se spaním, protože rušivé zvuky, měli byste být schopni těžit z použití odrušovacího zařízení. Mnoho lidí tvrdí, že lépe spát Během bouřky nebo v případě, že ventilátor běží v jejich ložnici. Hluk stroje pracují pro stejného důvodu, blokováním nebo maskování jiné zvuky, ale jsou více technologicky pokročilé. Výhody

Někteří jedinci jsou velmi citliví na zvuk, když se snažíte usnout. Doprava, spolubydlící a typické zvuky sousedství může vás probudil, nebo aby vás usnout na prvním místě. Hluk stroje vám umožní odpočívat změnou způsobu, jakým mozek slyší tyto zvuky, aby se stal součástí více uklidňující zvuk. Hluk stroje jsou také užitečné pro kojence a děti, které probouzejí u drobných zvuků.
Funkce

zvuk hluku stroje produkují je často označován jako bílý šum. V barevném spektru, bílá obsahuje frekvence všech ostatních barev. Podobně, bílý šum je možné maskovat jiné zvuky, protože obsahuje jejich frekvence zvuku. Funguje jako bariéra proti rušivé zvuky tím, že absorbuje je. Pro uších, se stanou součástí bílého šumu, že stroj dělá.

Typy

Kvalita hluku stroje je obvykle přímo souvisí s týkající se jeho cena. Dražší modely mají tendenci být více efektivní a mají více funkcí. Některé z nich podstoupit klinické zkoušky, abychom se ujistili, že skutečně pomoci lidem spát. Levná hluku stroje nejsou tak technologicky vyspělé, ale stále mohou být užitečné, pokud jste na rozpočet. Tam jsou také cestovní velikosti hluku stroje. Jsou vhodné vzít si s sebou na služební cesty a dovolené.
Vlastnosti

Levná hluku stroje pouze umožňují měnit hlasitost zvuku, které produkují. Jiní poskytují celou škálu funkcí, které lze upravit podle vašich představ. Mohou mít deštný prales, bouřkou, oceánu, a jiné zvuky z čeho vybírat, stejně jako schopnost stáhnout další. Volitelná nastavení zahrnují časovače, rychlost zvuku a hladiny hluku. K dispozici jsou také modely, které zahrnují rádia a budíky.
Úvahy

hluk stroj nepomůže dosáhnout spánku, které potřebujete, existuje mnoho dalších typy léky na spaní a dostupných opravných prostředků. Zjistěte příčinu svého neklidu, aby zjistili, co bude nejlepší pro vaši situaci. Spánek masky a zatemňovací závěsy mohou blokovat rušivé světlo. Deníku v noci často pomáhá snížit nespavosti, která je způsobena tím, úzkost a stres. Poraďte se s lékařem, aby spánek studie provedena, nebo si lék, pokud si myslíte, že může být zdravotní příčinou.