Jak ovládat narkolepsie na pracovišti

Narkolepsie je stav, který omezuje vaši schopnost dokončit úkol, než usnete. Udržování stálé zaměstnání s touto podmínkou je náročné, protože většina šéfové nejsou tak pochopení, jak byste chtěli, aby byly. Korporátní Amerika má nepsané pravidlo, že práce bude dokončena rychle. Pokud nemůžete sledovat toto pravidlo, vyjednat si vlastní sadu pravidel se svým šéfem. Věci, které budete potřebovat
modafinil
antidepresiva
natrium-oxybutyrátu
lékařským potvrzením
video nebo magnetofon

Zobrazit další instrukce
1

obrázek co lék pomáhá kontrolovat vaše narkolepsie nejlepší. Můžete si vzít léky, jako modafinilu, antidepresiva a natrium-oxybutyrátu pomoci zlepšit noční spánek. Léky jako je natrium-oxybutyrát také přispívá ke snížení ospalost během dne ve vyšších dávkách.
2

informujte okamžitě svého šéfa, aby ho vědomi svého narkolepsie. Mu poskytne lékařským potvrzením ověřit Váš zdravotní stav. Dejte mu nějaký čas na pochopení Vašeho zdravotního stavu, než zvládá své pracovní rozvrh.
3

Vytvořit plán se svým šéfem, který umožňuje čas na zdřímnutí během dne, aby se zabránilo jakékoliv neplánované spánek. Udělat jí říct, naplánovat ty NAP ve stejnou dobu každý den, aby se vaše spánkové návyky v synchronizaci.
4

Získejte pravidelné cvičení v průběhu celého dne. Vezměte svižné procházky zvýšit vaši energii. Přidělit nějaký čas do vašeho plánu pro dobrou 10 minut chůze po kanceláři. Použijte výlet do jiné části budovy jako cvičení. Procházka svižně a od zamýšlené kanceláře určení.
5

Práce s lékařem vypracovat podrobný plán léky pro služební cesty. Cestování letadlem není moc problém, jakmile se letadlo vzlétne. Nechte trochu brzy na cestu, aby čas na spánek a cvičení přestávky. Jakmile jste odpočatí, můžete pokračovat v jízdě.
6

poraďte se se svým šéfem o všech opakujících se problémů s vaší narkolepsií. Mějte ho vědom toho, co zdravotní problémy jste s. On jistě ocení vaši upřímnost a můžete nastavit váš pracovní harmonogram v případě potřeby. Také mluvit s poradcem nebo podpůrné skupiny konzultovat své problémy na pracovišti narkolepsií.