Jak zacházet ztráta paměti z léků

Ztráta paměti je dost těžké vyrovnat se s, pokud se objeví v průběhu procesu stárnutí a související nemoci. Přesto ztráta paměti z léků postihuje všechny věkové skupiny. Antidepresiva a léky na spaní jsou jen některé z viníků. Novější léky určené pro vše od odvykání kouření na migrény může způsobit mírné až vážné problémy. Některé techniky mohou pomoci. Pokyny
1

Domluvte si schůzku s lékařem, aby se vyloučily jiné příčiny ztráty paměti a získat pomoc. Některé léky související ztráta paměti je dávka závislá. Vaše dávka může být upravena nebo náhradní předpis dispozici. Pokud není životaschopné alternativy existují, může Vám lékař navrhnout jiné způsoby, jak zlepšit své mentální funkce.
2

Zjistit vitamin B doplnění, zejména B-100, který obsahuje B1, B2, B3, B6, kyselina listová, B-12, biotin, kyselina panothenic a vápník. Výsledky se liší pro ztrátu paměti způsobená léčbou, ale vitaminu se doporučuje v některých případech.
3

Ujistěte se, že spánek je dostačující. Máte pocit, odpočatí, když jsi vzhůru? Je-li léčba je přerušení své spánku nebo mozkových vln, pak zlepšení může být obtížné dosáhnout. Postupujte dobrou radu k léčbě nespavosti, jako je zamezení kofeinu, alkoholu a jiných hlubokého spánku pachatelů.
4 plány

záznam a duševní seznamy a méně spoléhat na svou paměť. Nutit si jen vzpomenout, kdy pod tlakem nebude zlepšit svou paměť. Práce s kombinací písemných upomínek a technologie. Alarmy Mobilní telefon, online kalendáře a diáře jsou užitečné. Vyberte pomůcky, které budete používat pravidelně.
5

zapojit se do činností stavebních paměti a jiných duševních cvičení, pomocí opakování a sdružení. Pokud je ztráta paměti je generalizovaná, může pomoci paměť hry, neboť se jedná potřebné části mozku. Pokud je ztráta paměti je konkrétnější, řekněme slovní spíše než vizuální, zkuste cvičení a hry, které se zaměřují na slovní zásobu.
6

projednat omezení se svými blízkými. To jim pomůže pochopit vaše potřeby, umožnit jim, aby vyjádřil své případné frustrace nad změnou a podporovat pomoc. Někdy ztráta paměti z léků ovlivňuje blízké drasticky a diskuse pomůže.
7

Nastavit rozumná očekávání. Zdravotníci na vědomí, že stres a obavy z výpadků paměti, z léků nebo jinak, může problém zhoršit. Pokud spoléháte na brilantní paměti, může být obtížné nastavení. Možná budete muset znovu načíst položky, zopakujte jména a tel. čísla nebo se zapojit do činnosti méně závislé paměti.