Jak zabránit Revmatoidní artritida

Zelený čaj, vitamin E, a to i alkohol a kojení byly nabízené na internetu jako klíče k prevenci revmatoidní artritidy. Ačkoli tam je nějaká věda o tom, některé z těchto produktů a procesů ve skutečnosti měly pozitivní dopad, verdikt je ještě brzy. Jako většina věcí v životě, neexistuje žádná magická všelék nebo roztok zastavit to, co může přerůst do oslabující nemoci. Pokyny
1

mít realistická očekávání ohledně odvrátit stav. Revmatoidní artritida je chronické autoimunitní onemocnění vliv na klouby na obou stranách těla - v obou rukou, kolen a zápěstí, pro example.The problém začíná, když imunitní systém obrací na sebe - útočí na buňky lemující kloubů. To může být deprimující, vytvářet bolesti kloubů, otoky, ztuhlost a slabost. Protože nemoc je stále tak záhadná a je to stále nechápou, jak moc, například geny hrají faktor, to je těžké říct: ". To je, jak zabránit onemocnění" Přesto jsou životní styl opatření věřil mít pozitivní dopad.
2

Rekonstrukce svůj jídelníček. Všichni víme, že nutriční stravu a udržení zdravé tělesné hmotnosti je pro nás dobré - ale CDC a American College of revmatologie také tvrdí, že je to dobré pro naše klouby. Větší váhu balíme dál, tím více napětí, které klade na naše klouby. Lehčí jsme, tím menší dopad máme na kolenou.
3

Cvičení chytrý. Pro udržení ideální váhy, execise je důležitou složkou. Ale musíme být opatrní, jak cvičíme - kvůli naše klouby. Před provedením vysoce účinných činnost, ujistěte se, zahřát a udělat si úseky. Když to uděláte silový trénink, přemáhat sám sebe a použít odpovídající, kvalitní vybavení. Tím, může mít dlouhodobé pozitivní důsledky na zdraví vašich kloubů.
4

Minimalizovat stres. Část mít zdravý život je ovládání stresu. Předpokládá se, že některé faktory životního prostředí, jako je stres jsou spoušťové body, které mohou skutečně podnítit rysy nemoci nebo způsobit vzplanutí, jako je ztuhlost a bolesti v kloubech.
5

Buďte proaktivní. Pokud máte v anamnéze onemocnění ve vaší rodině, nebo podezření, že je důležité vidět svého lékaře. Existují věci, které můžete udělat pro správu progresi onemocnění - pokud jste chytit to brzy. Klíče jsou k zacházeno často a kombinovat správné léky s zdravého životního stylu ukazatelů, jako je cvičení a dostatečného spánku.