Kolik tekutin vypijete každý den? A stejně jako je důležitější, které tekutiny piješ? Vypadá to, že lidé vždy hubnutí obtížné. 2 hlavních doporučení od odborníků hubnutí jsou vždy směšně obtížné dodržovat dietu nebo zpět lámání rutinní cvičení. No to snažení být tak těžké. Existují i jiné věci, které můžete udělat, které změní váš váhy, které jsou mnohem méně namáhavé, a jeden z nich je rostoucí příjem tekutin a ujistit se, pijete správnou fluids.So zde jsou 3 věci, které musíte vědět o pití více jak zhubnout : 1) Co pijete, je důležitější než to, jak moc jste drinkingI číst tolik literatury, která popisuje všechny druhy zbytečných nápojů, s obsahem vody a dobro pro lidské tělo. Existuje jen málo tekutiny typy, které opravdu hydratovat vaše tělo. Plain voda z kohoutku je v pořádku, ale určitě zdaleka nejlepší volba. Nejlepší tekutiny k pití jsou alkalické tekutiny. Deionizované vodě nebo některé balené vody jsou dobré. Jiné, než to, jak se vaše ruce na zelených nápojů a jejich přidání do vody zvyšuje alkalitu a přináší život do vašeho těla. Další možností je zmáčknout citrónovou nebo limetkovou šťávou do vody. Enjoy.2) pít co nejvíce, jak si možná canMany lidí ve zdravotnictví mají doporučení, jak hodně pít. Jen málo z nich přiblížit k částce, kterou by měla být náročné. 5 litrů za den je skvělý start. Teď to může znít jako hodně, ale věřte mi, měli byste konzumovat tolik. I konzumovat 5l jako absolutní minimum. Někdy jsem dokonce jak hodně jako 10 litrů když jsem cvičení těžce. Tak se pít více a cítí výhody, které přicházejí do vašeho waistline.3) Dehydratace účinky celého těla a dělá každý proces méně effectiveThat zahrnuje celý proces, které pomáhají vaše tělo neutralizovat odpadu a zhubnout. Takže ne dávat vaše tělo dostatek tekutin bude doslova vám pomohou zůstat overweight.Now, jen v případě, že tyto tři kroky nejsou dost dobré pohánět své zadek do akce, je zde 10 výsledků zažijete tím, že je dehydrovaný. Jen abyste věděli, pokud máte pocit, i trochu žízeň, kterou jste dosáhli dehydrataci! 1. Dehydratace zpomaluje metabolism2. Dehydratace vede k tělesné skladování vody, vytváří abloated tělo a takže budete vypadat větší, než si are3. Dehydratace vede k kyselejší těla, což vede k morefat storage4. Nedostatek vody je příčinou číslo jedna fatigue5. Světlo dehydratace (stav, ve kterém většina lidí tráví celou dobu oftheir) vytváří zmatené myšlení a neschopnost focusand concentrate6. Vážné dlouhodobé dehydratace je spojena s morbidní obezity, rakoviny a srdečních disease7. Voda tlumí a chrání životně důležité organs8. Voda transportuje živiny v každém cell9. Voda zvyšuje kyslík v blood10. Voda zlepšuje Komunikace mezi buňkami bymaintaining normální elektrických vlastností cellsThere to máte, tři jednoduché chápání, že pokud se použije, vám pomohou zhubnout pohodlně. A 10 důvodů, proč byste neměli dovolit dehydratace sehnat tebe, nikdy! Jako vždy, je to vždycky přijde na to, že prostě akci. Pít a být veselý :)
