Plody jsou považována za velmi dietní hodnotu a drží fantastický zdroj důležitých minerálů, enzymů, antioxidantů, vitamínů a rostlinolékařských živin. Za normálních okolností, pokud chcete zjistit všechny výhody těchto přírodních léčiv, budete muset projít několika výživy článků. Nemůžu vyjmenovat všechny zdroje Prošel jsem zjistit, které ovoce je pro vás nejlepší a jsou nejvíce nutričně nabitý, (je tu spousta), ale budu dělat moje nejlepší vyložit několik plody, které já osobně, pocit, jsou best.Some plody, které jsou baleny s vysokou nutriční obsah patří jablka, banány, čerstvé meruňky, sušené meruňky, jahody (všechny em), sušené fíky, data, třešně, broskve, citrony, guava, jahody, meloun a mnoho více. Ovoce fakta uvádějí, že lze všechny tyto plody lze snadno stravitelné lidských těl, a všichni se chovají jako vynikající čistící nástroje pro vaší krve a trávicího ústrojí. Ovoce Fakta a jejich výživovou hodnotu Apple: Pokud mají pohled na výživu článků na internetu, budete pravděpodobně zjistíte, že jablka jsou ovoce, které obsahuje nejvyšší dietní obsah: 80 100 kalorií, flavonoidy, draslík, fenolických sloučenin a různé jiné antioxidant fytochemikálie. Vzhledem k průměrné velikosti jablko denně sníží vaši inzulinovou emise, snižuje špatný cholesterol v krvi, snížit riziko rakoviny plic, a pomáhají odplavit všechny toxiny z těla. Banány: Banány jsou obzvláště užitečné pro sportovce a atlety, protože elektrolytem a draslík obsahu přicházejí nabitý. Rychle náplň draslíku ukládá v těle a obsahují velké množství vitaminů B a kyseliny listové. Banány zmenšení rizika onemocnění srdce, stejně jako ledviny a rakoviny prsu. Meloun: Meloun je naprosto ideální pro horké letní dny. Podle ovoce skutečností, kromě zahnání žízně, toto ovoce se stará o některé z hlavních výživových požadavků těla. Ačkoli 90 melounu zadržuje vodu, se skládá z velkého množství minerálů (vápník, hořčík, fluor, železo, sodík a draslík) a vitamínů (vitamín C, B6, B5, B9, B2, B1 a vitamin A). Maliny: Podle některých výživových článků, maliny mají obrovskou hodnotu, nejen pro chuť a chuť, ale i pro výživu. Antioxidanty nalezené v malinami pomoc při odvracení škody na buněčných membránách a deaktivovat škodlivé účinky volných radikálů. Zachování dostatečné množství vitaminu C, které jsou bohaté na nutriční vlákniny příliš, což je velmi užitečné pro optimální pohody a zdraví. Málo kalorií a sodíku, maliny jsou fantastické doplněk pro každé diety. Některé další výhody patří malina srdce zdraví, prevence souvisejících s věkem podmíněné makulární degenerace, ochranu proti rakovině a tlumí růst bakterií. Maqui Berry: není nejjednodušší bobule dostat své ruce na, ale velmi výživné. Více obsahem antioxydantů než jakékoliv známé ovoce, 2 4 tolik jako Acai bobule. Skvělé pro pomoc při hubnutí díky své silné detoxikační vlastnosti. Vysoký obsah vitaminu C, vápníku, železa a dalších základních živin. Maqui má také silné protizánětlivé účinky. Vynikající volbou pro každého, kdo trpí společného nebo kostní zánět. Avocado: Avocado je také docela známý díky vysokému obsahu vitamínu A a vitamínu C, což je vynikající antioxidant. Ovoce Sleduje také mnoho základních minerálů, jako je hořčík, železo, vápník, selen, měď, zinek, sodík, fosfor a mangan. Péče o pleť a péči o vlasy jsou další hlavní výhody uvedené v článcích výživy, pasta z avokáda lze aplikovat na hrubou kůži nebo kožní vyrážky, aby se pleť jemnou a smooth.Incorporate ovoce a zeleniny ve své každodenní stravě a přidat let svého života. To určitě zlepší vaše úsilí, aby zůstali v dobré fyzické kondici pro longer.For více ovoce skutečnostech a informacích, podívejte se na mé ovoce fakta stránku.
