Jak se zbavit bolesti nohou sedacího

Bolest v nohou způsobené tlakem na sedacího nervu může být intenzivní. V závislosti na tom, kde je komprese v dolní části zad, bolest může vyzařovat dolů různými cestami v noze. To bude často cítí mravenčení nebo znecitlivění, a někdy může způsobit slabost v nohou nebo kotníků. Existuje několik způsobů, jak zacházet nebo snížení bolesti. Návod
1

odpočinku na pár dní, aby zjistili, zda příznaky zmizí. Alternativní led a teplo v dolní části zad, brát protizánětlivé a vyzkoušet některé jednoduché úseky pro dolní části zad (viz krok 4). Zaměřit své léčebné úsilí na sedacího nervu v dolní části zad, protože je tlak, co způsobuje sedacího bolest v noze. Pokud bolest přetrvává více než dva dny, aby schůzku s svým obvodním lékařem.
2

Zjistěte, zda bolest je způsobena Herniovaný do zad nebo svalů piriformis syndromem, což je když je komprese na sedacího nervu způsobené svalovou křeč v oblasti hýždí. Lékař může nařídit rentgen, MRI a další testy odhalit přesnou příčinu bolesti.
3

Získejte léky od svého lékaře. Vezměte protizánětlivé, pokud je bolest z disku nebo spinální stenózy. Take svalové relaxer pro bolesti způsobené syndromem piriformis svalu.
4

každodenní cvičení a úseky pro dolní části zad podle doporučení svého lékaře nebo fyzioterapeuta. Cvičení, jako je modifikovaných drtí, kobra úseky, kolena k hrudníku úseky a protější ruku a nohu přihazuje lze udělat pro zmírnění bolesti a posílit svaly v postižené oblasti. Poraďte se se svým lékařem pro přesné schématu, založeného na konkrétní zranění a schopností.
5

Návštěva chiropraktika nebo akupunkturu, pokud bolest přetrvává. Masáž v dolní části zad a gluts může pomoci zmírnit tlak na sedacího nervu. Pěnovým válečkem používá jemně na spodní části zad a gluts může pomoci také.