Jak používat bylinky spravovat PMS

PMS symptomy lze léčit s více než-the-counter (OTC) léky, ale některé ženy preferují přírodní byliny, které pomohou zmírnit PMS nepohodlí. Zatímco mnozí lékaři se domnívají, že bylinných nejsou účinná, některé ženy úspěšně zvládnout PMS s bylinkami. Návod
Použijte bylinné léčby pro PMS
1

Vyberte bylin s nízkým rizikem, alternativa k předepisování léků k léčbě PMS.
2

Udělejte si seznam PMS příznaky, zkušenosti a používat systém hodnocení k určení intenzity a frekvence jednotlivých symptomů.
fotografie 3

soustředit na příznaky PMS, které způsobují největší potíže a pracovat na odstranění jedním z příznaků najednou. Léčba více příznaků najednou, může být obtížné rozeznat účinky bylin.
Seznamte se s bylinkovým Možnosti
4

zvážit drmek v léčebné vlastnosti. Tato bylina je řekl, aby poskytoval úlevu pro PMS symptomy, jako je hormonální nerovnováha, něžná prsa, křeče a bolesti hlavy.
5

Vezměte Dahlia bylinné kapsle zbavit svého žaludku křeče způsobující plyn.
Praha 6

máty pro úlevu od bolesti hlavy a nadýmání. Prodám kompletní výbavou mátový čaj a vařit šálek před spaním na noční úlevu.
7

Podívejte se na tablet černé cohosh. Bylinkáři tvrdí, že křeče a menstruační bolesti může být snížen s mírně sedativní vlastnosti černého cohosh.
8

Zakupte si přírodní diuretikum, například pampeliška list pro správu PMS souvisejících s otoky a nadýmání. Pampeliška je řekl, aby snížení otoku bez zvýšení hladiny draslíku v krvi, společné rizikové s OTC diuretiky chemických vlastností.
9

Správa deprese s třezalkou tečkovanou. V průběhu času může třezalka zmírnit příznaky PMS, a to bez nežádoucích účinků léčivých procedur.
10

Poraďte z celostního lékaře, aby jste získali vhodné dávkování pro vaší hmotnosti a věku .
použijte Užitečné rady k uchovávání bylin
fotografie 11

Umístěte vaše bylinky na chladném a tmavém místě. Prodlužte životnost vašich bylin pomocí vzduchotěsné skladovacích kontejnerů.
12

Mějte své bylinky v celých kusech, spíše než že je rozdělíte do menších segmentů. Pokud tak učiníte, může prodloužit životnost vašich bylin.
13

plán zbavit se své listové bylinky po 2 letech a kořeny bylinek po 3 letech.
14

dobrý úsudek rozhodnout bylina je stále silné. Barva a vůně jsou dobré ukazatele svěžesti. Pokud bylina nemá žádné aroma, může být čas vyhodit ji ven.