Jak opravit Leptin odpor

Leptin je přirozeně se vyskytující chemická látka, která mnoho organismy produkují v reakci na zvyšující se obsah tuku v těle. V podstatě, to je látka, která říká mozek, že tělo je dobře živený a může přestat jíst, čímž funguje jako přirozený regulátor tělesné hmotnosti. V roce 1990 však vědci zjistili, že obézní jedinci jsou často leptinu rezistentní --- jejich těla nereagují na přirozené regulační účinek leptinu. Oprava tohoto odporu je myšlenka být jedním z klíčů k úspěšné a dlouhodobé hubnutí. Pokyny
1

, co se děje ve vašem těle. Pokud jste leptin odolné, vaše vlastní tělo je v podstatě sabotovat vaše úsilí při regulaci hmotnosti. V první řadě, váš mozek nepřijímá signály ustaly jíst, když tukové zásoby hromadí, a zjistíte sami hlad, přestože věděl, racionálně, že by měla být plná. Pro vyrovnání vašeho těla chemii, budete muset regulovat psychicky, protože vaše tělo nemůže udělat za vás. To bude mít konzistentní odhodlání a sílu vůle.
2

cvičení, i když vaše tělo vám řekne, přestat kouřit. Když se tělo stává leptinu rezistentní, to se stává zvyklí na vysokou úroveň chemické látky v krvi. Trochu hubnutí může vyvolat snížení leptinu, aby vaše chuť k jídlu větší a ovlivňuje metabolismus negativně. I přesto, že tělo má dostatek tukových zásob ke spálení, svaly přestanou dělat tak v reakci na snížení leptinu. Nesmíte vidět výsledky rychle, protože toto, a můžete najít sami zvláště vyčerpaný cvičení. Udělej to tak, protože nemůžete napravit leptin odpor bez dosažení zdravé hmotnosti.
3

Vezměte Irvingia gabonensis doplňky. Irvingia gabonensis je druh rostliny, jejichž plody prokázaly lékařské studie opravit leptin odpor. Ve skutečnosti jedna studie ukázala, že lidé, kteří se 150 mg dodatku dvakrát denně ukázala výrazné zlepšení tělesného složení po pouhých 10 týdnech. Tento přírodní doplněk není myšlenka mít žádné vedlejší účinky, i když longitudinální studie probíhají.
4

Práce s trenérem nebo odpovědnost partnera. Nejtěžší část překonání odporu leptinu je, že si projít nástrahami cvičení a sebekázně zdravé výživy bez jakéhokoli povzbuzení z Vašeho těla. Pravděpodobně budete cítit unavení a hladoví na nepříjemně často. Dokud jste dosáhli a udržovat si zdravou váhu, i když bude vaše tělo nikdy získat schopnost správně fungovat s ohledem na složení těla. Mít konzistentní spojence v úsilí vám pomůže zůstat silný v nejnižších bodech, když váš mozek přijímá signály víc jíst a cvičit méně v reakci na snížení leptinu v krvi. Boj bude těžké, ale překonat tyto signály vám pomohou žít delší, naplňující život.