To se stává. Lidé věří, že studená voda vám může dát za studena, nebo že vejce může zvýšit hladinu cholesterolu, nebo dokonce, že mrkev může zlepšit oční vidění. Ale tyto myšlenky nebo mýty opravdu žádný vědecký základ? Umožňuje zjistit Mýtus č. 1:! Musíte vypít osm sklenic vody a day.Fact cestu zpět v roce 1940, americká Food and Nutrition Board řekl všem spotřebitelům, že je nezbytné mít alespoň osm sklenic vody nebo dva litry vody denně. Ale pravdou je, že už máme polovinu našeho příjmu ve formě šťávy, čaj, ovoce a dokonce i zeleniny. Dokonce i káva a čaj vám může poskytnout vodou. Káva a čaj jsou slabá diuretika, ale dělají práci, aby vám poskytl část svého příjmu vody. Dobrým způsobem, jak posoudit příjem vody je, že pokud máte žízeň, pít ale ne více než to, jak příliš mnoho vody může způsobit ztrátu sodíku ve formě urine.Myth č. 2: Stres může proměnit vaše vlasy gray.Fact ačkoli toto je populární představa to není pravda. Stres může být věk vám předčasně útočí zdravé buňky a zvyšuje množství stresových hormonů, které jsou propuštěny, ale to může opravdu ovlivnit barvu vašich vlasů. Nejvíce melanocytů nebo pigmentové buňky produkující vlasy přestanou produkovat melanin barvu vlasů nebo podle genetics.Myth č. 3: Čtení při slabém osvětlení může poškodit vaše oči sightFact To je opět není příliš pravda. Čtení při tlumeném světle mohou namáhat oči a může mít tendenci mžourat číst dobře a že vám může dát bolest hlavy. To může vyvolat pocit, že váš zrak je ovlivněn, ale dobrý spánek se zbavit všech that.Myth č. 4: Příliš mnoho kávy je špatné pro youFact taky nic moc může být špatné pro vás. Ale kávu s mírou, je naprosto v pořádku. To má několik důležitých fytochemikálie, které mohou působit jako antioxidanty a chrání proti poškození buněk. Káva může zvýšit vaše energetické hladiny a může také stimulovat vaši mysl, ale to může mít vliv na srdce a nemá zhoršit srdeční choroby. Dva nebo tři šálky kávy připravené s normální pevností kávy je v pořádku pro každého jednotlivce, ale pokud začnete pociťovat úzkost, mají závodní tepem a pocení dlaně pak je čas pro vás, aby omezily na intake.Myth č. 5: Krmivo za studena a hladovět a fever.Fact nachlazení a horečky přetrvávají pět-desetdnů v závislosti na viru, který způsobil nákazu. Většinu času jak nachlazení a horečky dont opravdu potřebovat žádnou léčbu. Ale budete muset vyplnit na tekutin, aby se snížilo přetížení se cítíte, když jste nachlazení. Hlen přítomný v nose a na hrudi se ředí s vyšší příjem vody. Voda je nezbytná i kuřecí polévka je skvělá too.Myth č. 6: Vejce může zvyšovat hladinu cholesterolu levels.Fact v roce 1960, tam byl obyčejný mýtus, že vejce by mohlo zvýšit riziko onemocnění srdce. Ale vejce jsou zjištěno, že pouze 1,6 gramů tuku a nabízejí zdravotní výhody libové bílkoviny, vitaminy A a D a jsou příliš levné. Jako výsledek, vejce jsou v pořádku, ale neměly by být v kombinaci s jinými potravinami, které mohou zvýšit cholesterolu levels.Myth č. 7: vlhký a pít studené vody a dostanete cold.Fact Studená voda nemůže dát rýmu, jak to nemohou poškodit váš imunitní systém nebo ovlivnit bodys imunitní systém.
