Zdravá dieta Detox recepty

Detoxikační diety jsou navrženy tak, aby čistí a detox téměř jakékoliv části Vašeho těla. Obvykle se skládá z omezeného stravě, nebo půst. Některé diety jsou také doplňky, které lze zakoupit přes-the-counter. Promluvte si s jinými lidmi, kteří dělali stravy k určení, zda se jedná o detoxikační dieta, která vyhovuje vašim potřebám. Master Cleanse

z nejpopulárnějších 10denní detox stravy je Master Cleanse. Tato dieta je už od roku 1970, ale je stále považována za výstřelek mnoho lidí. To se dostali hodně pozornosti tolik hvězd, jako jsou Beyoncé, kteří jej pro rychlé hubnutí, stejně jako detoxikace.

Každý den se očistit, omezíte příjem na 1200 kalorií, které jsou spotřebovány z limonáda směs. Limonáda je vyrobena z citronové šťávy a javorovým sirupem smíchané se špetkou kajenský pepř ve 2 l vody. Tento nápoj je vše, co budete konzumovat více než 10-ti denní lhůty. Stejně jako omezení svého jídelníčku, můžete také pít projímavý čaj nebo slanou vodou flush, který pomáhá vymýt tlustého střeva. Po 10 dnech této kombinace diety a zrudnutí kůže, můžete odstranit všechny zbytkového odpadu z vás tlustého střeva. Sekundárním efektem této diety je, že jste také zcela vystřihování jiných látek, jako je kofein a alkohol.

Prvních pár dnech této diety jsou často poměrně obtížné, protože lidé uvádějí, že jsou velmi hladoví a mají bolesti hlavy . Lidé, kteří dělají to přes počáteční fázi se zprávy, že bude jednodušší, a na konci roku 10 dnů, ztratili váhu a cítit čistá a svěží.
Ostatní
< p> Existuje celá řada dalších detoxikačních diet stejně. Mnohé z nich jsou zaměřeny na konkrétní zdravotní cíle, alergií například potravin nebo jater čistek. Potravinové alergie vliv na mnoho lidí a způsobit celou řadu problémů, jako jsou bolesti hlavy, zažívacími potížemi a dokonce i akné. Detoxikace z těchto potravin znamená jíst jen velmi omezenou stravu bílé rýže a vařené kuře po dobu 10 dní. Jaterní detox diety typicky zahrnovat žádný alkohol a nízkotučné potraviny, které umožňují játra na odpočinek, protože tuky jsou těžší jater metabolizovat. 10-denní lhůta je obvykle dostatečně dlouhá, aby systém a nechte orgán vrátit do normální funkce.