Jak cvičení s Bellova obrna

Bellova obrna je dočasný stav, který postihuje nervy v obličeji. Obvykle se objevuje na jedné straně obličeje a jakmile vám to, můžete být náchylnější k znovu. Můžete probudit s bolestí v krku a během několika hodin uvědomit poloviny váš obličej je zamrzlá. To nemá vliv na ostatní části těla a jde pryč asi dva týdny. Pokyny
1

Poznejte svou tvář, než začnete cvičení k obnovení pohybu, takže můžete vědět, co svaly provádět jaké funkce. Najít obraz obličejové svaly a používat jej pro odkaz.
2

Rub stranu obličeje s obrnou s vlhkým teplem a masáží pracovat pocit zpět do tváře jako součást vašeho cvičení rutinou.
3

Práce svaly jemně a pomalu. Nebudete moci přesunout na první pohled, stačí si vzpomenout, jak to udělat, když ten pocit, vrací se. Použijte zrcadlo se dívat na druhou stranu vašeho obličeje. Když pocit přiznání, chcete získat vyvážený vzhled.
4

Podívejte se svaly v zrcadle, jak si vyzkoušet práci je. Pokud se stěhujete své obočí a vidět své kontrolní pohyb, zastavte cvičení a přemýšlet o pohybu a kde to vzniklo. Dávejte pozor, aby vaše krční svaly nestaly nadměrně a pop z kmene.
5

Počkejte den nebo dva před zahájením obličejové cvičení, pomocí tepla a masáže. Dejte nervů a svalů čas na uzdravení od počátečního traumatu. Trvá déle než týden nebo tak pro svaly začít atrofie, takže jste v nebezpečí trvalého poškození, pokud budete čekat.