Jak Tapetřísla Strain

Suspenzory kmeny dochází, když svaly stehna a třísla jsou napjaté náhle a že jsou natažené . Třísla kmeny běžně vyskytují u lidí , kteří vykonávají sportovní aktivity, jako je tenis, fotbal a fotbal. Bolest a citlivost se projevují na vnitřní straně stehen a třísel . Balicí stehna umožňuje rozsah pohybu bez dalšího poškození napjaté svaly. Věci , které budete potřebovat
60 palců až 75 palců elastický obvaz
Non- elastická páska oxid zinečnatý
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

zábal stehna na výchozí uvnitř. Aplikujte napětí na přední straně stehna a obalí jednou.
2

Vezměte si obvaz kolem dolní části zad a pak kolem přední části pasu. Protáhněte obvaz zpátky a kolem stehna opět platný napětí v přední části a pak zase na dolní části zad . Uchovávejte obal tímto způsobem , dokud celé délce obvaz vyčerpá. Vezměte malé množství pásky , aby konec obvazu na místě.
3

Vezměte oxid zinečnatý pásku a začít na vnitřní straně stehna , jak jste to udělali s obvazem . Aplikujte napětí na pásku , jak si vzít to kolem přední straně stehna , pak směrem zádech. Naviňte pásku kolem zad a pasu stejným způsobem, jako to udělal s obvazem . Můžete mít pásku přes ovázanou oblast jednou nebo dvakrát , pokud máte pocit, že potřebují větší podporu . Odstřihněte .

Fotografie