Jak to udělat Tělo pro život Dieta jako vegetarián

Od protein třese na jednoduché jídlo plánů, tělo For Life stravy je velmi přátelský k vegetariánské životní styl. To lze snadno přizpůsobit a plánovat podle každé nouzi vegetarian.You lze úspěšně provést orgán pro život programu, zatímco se držet svého vegetariánského životního stylu. Pokyny
1

rozhodnout, že program je pro vás to pravé a koupit časopis, který jde vedle knihy. Časopis lze používat nezávisle na sobě, pokud jste se vzdělávali na základy programu! Obsahuje spoustu informací samo o sobě.
2

Udělejte si obrázek "před". To se používá v mnoha programu, ale budete určitě chtít, aby se místo toho pro tento jeden. Mají soutěže na základě, který ztrácí váhu na jejich programu. Nechcete nechat ujít. Jsem přiložil odkaz v dolní části stránky na jejich typické "před" a "po" obrázků, takže můžete vidět jakési fotografie, které si přejí pro své "před" obraz.
3

Jít na nákupy na své oblíbené supermarketu nebo zdravé výživy. Budete muset získat příslušné potraviny pro jídla na plánu. Základní jídla vyžadují Jedna porce každého: komplexní sacharidy, protein a zeleniny. Nenasycené oleje je třeba ve dvou jídel za den, stejně. Mějte na paměti při nákupu, že jedna pravda porce je velikost pěsti nebo balíčku karet. Nechcete kupovat příliš mnoho, pokud to bude kazit. Vzhledem k tomu, nový způsob, jak měřit porcí s programem, možná budete chtít, aby přehodnotili hromadné jídlo, které si koupíte!
4

Vyberte si vegan proteiny první! Můžete si naplánovat zbytek jídlem kolem nich. Program navrhuje zdravé vegetariánské bílkoviny, jako je seitan, tofu, tempeh, strukturovaným rostlinných bílkovin a zeleninových hamburgery. Morningstar Farmy značka má velký výběr vegetariánských zmrazených obsahem bílkovin, stejně jako Tofurky a LightLife. Tím, že experimentuje a zkoušeli různé věci, zjistíte, ty, které pracují pro vás.
5 občerstvení

Koupit na programu také. EAS tělo For Life nabízí úžasný nutriční nápoj, který je dodáván v čokoládě, vanilky nebo jahody. S minimální množství kalorií a tuků, toto balení ve všech vašich vitamínů. Je to snadno nalézt v obchodech, stejně jako obchody s drogami. Měli byste se ujistit nějaké občerstvení, které si koupíte se prodávají v jednotlivém velikosti porcí, pokud je to možné. To má odlehčit myslet části, jakož i udržuje potraviny déle čerstvé množství času!
6

Nezapomeňte si koupit vše pro vyvážené jídlo. Jedna část komplexních sacharidů je třeba s jídlem. Některé příklady komplexních sacharidů, které jsou povoleny poduste divokou rýži, fazole, ovesné vločky, těstoviny, kukuřice, meloun, jahody, jablka, a mezi spoustou jiných options.Stopping pro zeleninu a nenasycené oleje (avokádo lze použít pro tento sudý) Je také nutné!
7

Věnujte pozornost velikosti porcí s tímto programem. Zatímco oni nevyžadují měření a počítání si jídlo do podrobností, ale vyžadují máte jednu porci každé položky s jídlem. Porce musí být Nech pohled, a ne přeskočit nebo zanedbaná. Některé z nich uklouzl, protože část řízení není exaktní věda na tomto programu. Jste přirovnal ji k určitému objektu: velikosti vaší pěsti. Je lepší v dlouhodobém horizontu, protože vás naučí praktické ovládání!
8

Připravte vypít deset sklenic vody za den na tělo pro život dietu!