Úleva skřípnutí sedacího nervu

skřípnutí sedacího nervu může způsobit obrovské bolesti po zadní části nohy. Někdy je to způsobeno něčím tak jednoduché, jak sedí na peněženku při jízdě. Jindy sedacího bolest je způsobena Herniovaný nebo jiné problémy páteře. Bez ohledu na příčinu, tam jsou domácí opravné prostředky, které mohou pomoci zmírnit bolest sedacího z skřípnutí nervu. Hýždě Stretch

hýždě úsek může zmírnit bolest sedacího, které by mohly být způsobeny z poškozeného zádech. Budete potřebovat polštář, pásek nebo podobné zařízení a jasné podlahové plochy. Ležel na zádech s polštářem za hlavu a kolena ve vzduchu. Vaše stehna by měla být vzhůru, zatímco vaše spodní noha by měla být rovnoběžně s podlahou. Dolní část zad by měla být celou plochou na podlaze stejně. Vezmi pás, uchopte koncích oběma rukama a omotejte ho za půli stehen. Položte si ruce od těla a pak uvolnit nohy, kde se vyvíjí tlak na pás, ale ne klesá k podlaze. Zhluboka dýchat, soustředit se na výdech pomocí hýžďového svalstva. Držte tuto pozici po dobu nejméně jedné minuty.
Botox

Botox není jen na obličej. Stejný ochrnutí svalů způsobující výstřel může zmírnit bolesti svalů v jiných částech těla. Kvalifikovaný lékař by střílet Botox přes hýžďového svalu kolem piriformis svalu, které by mohly být příčinou tlak na sedacího nervu. To by znamenalo, že sval je ztuhlý, když člověk prochází fyzikální terapie a strečink. Záměrem je omezit je bolest, zatímco osoba rehabilituje, že sval. Střely posledních pár měsíců.
Hlubokou masáž

hluboká masáž může také ukázat pomoci zmírnit bolest sedacího. Někdy hluboká masáž je součástí fyzikální terapie. Masáž může být zaměřena na postižené oblasti hýždí blíže k dolní části zad. , Že je umístění piriformis svalu, které mohou způsobit tlak na sedacího nervu. Leží hluboko uvnitř hýždě, tak těžký, masáže nebo tepla mohou být zapojeny. Zbytek svaly nohou, jako jsou hamstringy, může být také masírovat zmírnit jakékoli další tlak na sedacího nervu.