Jak se k léčbě bolesti těla

Metody léčení bolesti těla jsou podobné, ať už jsou způsobeny svalové napětí, artritida, onemocnění nebo chronické onemocnění, jako je fibromyalgie. Pro krátkodobé bolesti těla, vaše tělo prostě potřebuje čas na uzdravení a zotavení z nemoci. U chronické bolesti, klíč je naučit se zvládat bolest, nebo najít věci, které můžete udělat pro zmírnění a to i na krátkou dobu. Pokyny
1

Dopřejte si čas na odpočinek. Přinutil se, aby i nadále žít, jako když nejste v bolesti se obvykle bude dělat věci horší. V případě, že tělo bolí jsou kvůli namáhavém cvičení, a to buď udělat velmi lehké cvičení, dokud vaše svaly cítit lépe, nebo dělat nějaký jiný druh cvičení, které nebude dále zdůraznila, svaly, dokud se léčit.
2

Vezměte přes pult lék proti bolesti. To pomůže nejen s tělem bolesti sami, ale pomůže při snižování zánětu, které by mohly přispívat k bolesti.
3

Masáž může pomoci uvolnění svalů a dočasně zbavit tělo bolesti. S teplou koupel, nebo používáte ohřívací polštářek na oblasti nejvíce ovlivněné bolestí mohou mít stejný efekt.
4

Správa chronické bolesti v důsledku artritidy a fibromyalgie od učení, co druhy cvičení rozumně dělat po většinu dní. Cvičení může pomoci zmírnit příznaky těchto onemocnění, ale musíte si být vědomi dnů, když děláte cvičení, může způsobit více škody než užitku. Dostatek spánku a zvládání stresu může také pomoci trpícím chronickými bolestmi.
5

zabránit některým bolesti těla v důsledku výkonu řádně rozcvičení před zahájením cvičení a strečink poté, co jste dokončili cvičení. Nezapomeňte, že některé bolest svalstva den po tréninku je dobré znamení, že jste náročné vaše tělo, a tím sílí.